🎄Как минимизировать «застольные» последствия в новогодние праздники?

Мало у кого Новый год обходится без шампанского, тазика оливье и сопутствующих соблазнов. Обилие алкоголя и жирной пищи не проходит даром — врачи признают новогоднюю неделю самой опасной в году.

Вот вам⠀вам несколько простых, но эффективных советов от гастроэнтерологов нашей клиники, которые помогут защитить желудок в новогодние праздники.⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
✅ Избегайте переедания. Помните, насыщение наступает через 1,5-2 часа после приема пищи.⠀Наслаждайтесь праздничными блюдами медленно.⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
✅ Новогоднее меню: овощи, курица, индейка, рыба – отличные варианты для праздничного стола. Избегайте жирной, острой, тяжелой пищи. Замените майонез сметаной или оливковым маслом.⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
✅ Не злоупотребляйте алкоголем.⁣⁣⠀
Ограничьте потребление алкоголя, так как он может раздражать слизистую оболочку желудка. ⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
✅ Не забывайте о важности употребления воды. Вода помогает улучшить пищеварение и предотвратить обезвоживание, особенно в условиях употребления большого количества алкоголя.⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
✅ Не лежите на диване. Выйдите на свежий воздух и прогуляйтесь. На худой конец, походите по квартире. Движение заставит желудок работать активнее.⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Берегите себя!

Клиника Ангио Лайн начнет свою работу с 3 января. Записаться можно по телефону 304-64-66.
С наступающим! 🎅