🥗🧁 Чтобы последствия новогоднего застолья не отразились на фигуре и не застали вас врасплох, предлагаем спланировать праздничное меню! 😃
⠀
📌🔥 Какие рекомендации помогут снизить калорийность блюд на новогоднем столе?
⠀
✔️ Традиционные ингредиенты в оливье – колбасу и майонез – можно заменить на креветки или куриную грудку и заправить сметаной;
✔️ Для «селедки под шубой» стоит использовать сельдь без масла, так салат будет менее калорийным; можно убрать картофель и заменить майонез на сметану;
✔️ Если хочется приготовить салаты по классическому рецепту, то можно использовать более мелкую нарезку ингредиентов – это поможет контролировать количество съеденного;
✔️ Не стоит заранее голодать, чтобы попробовать все блюда за новогодним столом, такая стратегия может привести к набору лишних килограммов;
✔️ Чередуйте застолье с активными играми, танцами и прогулками.
⠀
Надеемся, что за новогодние праздники вы успеете попробовать разные блюда и сохраните хорошее самочувствие! 🤗
⠀
Будьте здоровы! 💪
Будьте с «Инвитро»! ❤️
пр.Космонавтов, 9. 🌏
66-77-99, 63-81-05. ☎️
⠀
#инвитро #invitro #смайл #первоуральск #анализы #новыйгод #берегитефигуру #здоровье