⛄Когда на улице становится холодно, важно принять меры для профилактики обморожений. Обморожение возникает, когда ткани тела подвергаются длительному и интенсивному воздействию холода.

✅Одевайтесь тепло. Используйте несколько слоев одежды, чтобы создать теплый воздушный карман между ними. Не забудьте надеть шапку, шарф, перчатки. Обувь всегда должна быть немного свободной и сухой.

✅Перед прогулкой рекомендуется поесть, это даст энергию.

✅Избегайте длительного пребывания на морозе, особенно в ветреную погоду. Если вы чувствуете, что замерзаете, вернитесь в тепло.

✅Будьте внимательны к симптомам обморожения. Обратите внимание на покраснение, онемение, покалывание или болезненные ощущения в области кожи. Если вы заметили эти симптомы, немедленно вернитесь в тепло и примите меры для разогрева замерзшей области. Ноги и руки можно размять - это поможет улучшить кровоток и быстрее согреться.

🏥Если у вас есть повод для беспокойства или если вы заметили серьезные симптомы обморожения, обратитесь за медицинской помощью. Здоровье и безопасность должны быть всегда на первом месте!