С 16 по 22 января проводится Неделя профилактики неинфекционных заболеваний. Хронические неинфекционные заболевания (ХНИЗ) являются основной причиной инвалидности и преждевременной смертности населения Российской Федерации.

К основным типам ХНИЗ относятся болезни системы кровообращения, злокачественные новообразования, болезни органов дыхания и сахарный диабет.

✍ Основные рекомендации для профилактики заболеваний:

1. Знать свои показатели, характеризующие здоровье (холестерин и глюкозу в крови, артериальное давление, индекс массы тела),
❗ 2. Регулярно проходить профилактические медицинские осмотры и диспансеризацию,
3. Правильно питаться:
- потреблять умеренное количество соли и сахара,
- ежеденевно есть фрукты и овощи, бобовые и цельнозерновые для обеспечения организма клетчаткой,
- отказаться от потребления трансжиров,
4. Не курить,
5. Отказаться от потребления спиртных напитков,
6. Быть физически активным.