В середине января многие люди окунаются в ледяную воду. Считается, что это очень полезно: оздоравливает, закаляет и т.д.

Но так ли это?

🏊‍♀ Плавание в ледяной воде - огромный стресс для всего тела.
Когда плаванием в холодной воде занимаются опытные люди с крепким здоровьем в регулярном, дозированном и адаптированном режиме - это приносит некоторую пользу здоровью. Но для неподготовленных людей есть серьезный риск для здоровья.

Что происходит с организмом во время погружения в ледяную воду?

❗Первые секунды - холодовой шок:

▫резкий спазм сосудов (отчего может возникать ощущение тепла, описываемое некоторыми купальщиками как божья благодать),
▫повышается давление,
▫учащается дыхание,
▫аритмия: у некоторых людей с ранее существовавшими факторами риска это может привести к остановке сердца.

👶🏼 А что с детьми?

Из-за особенностей терморегуляции для детей ледяное купание еще более опасно! Кроме того, взрослые люди хотя бы сознательно идут на такой шаг, дети же не выбирают рисковать своим здоровьем - за них это делают родители.

❗Поэтому, купание в ледяной воде может быть полезно для здоровых взрослых людей, которые регулярно и методично этим занимаются.

Детям, взрослым людям с хроническими заболеваниями или просто неподготовленным крещенский народный обычай с большой вероятностью может нанести вред.

С уважением, Ваш ММЦ "Здоровье Плюс".