❄️ Мороз, посиделки с друзьями... А ещё баня!
Красота! Ну ведь правда? Кажется, что да. Однако в этом есть определённые опасности. 🤔
⠀
💯 Безусловно, и баня, и бассейн очень полезны в холодное время года, так как они стимулируют иммунитет, закаливают, облегчают работу бронхолегочной системы, укрепляют сердечно-сосудистую систему, выводят токсины.
⠀
📌‼️ Но нужно соблюдать некоторые правила:
⠀
✅ Перед походом в баню необходимо принять душ без моющих средств, не мочив при этом голову, чтобы не повредить волосы и не пострадать от перегрева.
⠀
✅ Необходимо посещать парную в шапочке из войлока, чтобы не получить тепловой удар.
⠀
✅ Нельзя сразу подниматься на верхние полки. Ложиться лучше так, чтобы ноги были выше головы.
⠀
✅ Время в парной нужно увеличивать постепенно: от 5 до 20 мин. Заходов не должно быть много: 3-4 вполне достаточно. Обязательно делать перерывы на 15-20 минут с принятием прохладного душа или посещением бассейна, можно (и даже нужно!) выпить воды или чая. Веники лучше использовать со второго захода.
⠀
✅ Никакого алкоголя!
⠀
А ещё перед началом приобщения к банной традиции лучше сходить к врачу, так как у этой забавы есть противопоказания, которые нужно обязательно обсудить со специалистом. 👩‍⚕
⠀
Будьте здоровы! 💪
Будьте с «Инвитро»! ❤️
пр.Космонавтов, 9. 🌏
66-77-99, 63-81-05. ☎️
⠀
#инвитро #invitro #смайл #первоуральск #спорт #здоровье #точтонужно #баня