Как справиться с отеками и не допустить их появления?

1️⃣пить достаточное количество воды и следить за количеством соли; 

2️⃣осознанно относиться к своему питанию, насыщая рацион антиоксидантами;

3️⃣следить за работой кишечника, регулярно проводить разгрузочные дни и пищевые паузы (именно в это время кишечник работает как выделительная система); 

4️⃣всеми возможными способами уменьшить токсическую нагрузку на организм (в первую очередь, уменьшить влияние алкоголя и позаботиться о чистоте продуктов питания, выбирать экологичные средства для лечения и личной гигиены);