Я выздоровел — пора в бой! 😌💪
⠀
🤔 Вам знакомо ощущение, когда после болезни пытаешься наверстать всё, что было упущено? Наверное, у многих так: сразу побольше рабочих задач, побольше активностей...
⠀
💯 Часто отсутствие температуры, насморка и кашля ещё не означает, что человек полностью здоров. После болезни люди сталкиваются с ситуациями, когда усталость не отступает после отдыха, тяжело даётся и умственная, и физическая активность. 🥴
⠀
❗️Поэтому в период восстановления лучше себя поберечь! 🤞
⠀
В привычный ритм жизни нужно входить постепенно. В противном случае есть риск перенагрузки и повторной болезни, потому что организм все еще ослаблен. 🆘
⠀
📌‼️ Дайте себе вернуться в норму:
⠀
✔️ Питание должно быть сбалансированным и разнообразным;
✔️ Ночной сон должен длиться около 8 часов, а ложиться лучше до 11 вечера;
✔️ Нужно больше времени проводить на свежем воздухе, при этом обязательно одеваться по погоде;
✔️ Физическую активность лучше возвращать постепенно: начать с 20-минутных прогулок, а потом постепенно увеличивать время и расстояние.
⠀
☝️ Вообще этим правилам стоит следовать и в повседневной жизни, а не только в период восстановления. 😉
⠀
📌‼️ В каких случаях надо обращаться к врачу?
⠀
✔️ Если повышенная утомляемость держится больше месяца после болезни или вы наблюдаете какие-либо отклонения от привычной работы организма, следует обратиться к специалисту.
⠀
📌‼️ В данном случае могут наблюдаться:
⠀
✔️ Снижение или увеличение веса;
✔️ Повышенный или пониженный аппетит;
✔️ Проблемы с ЖКТ, давлением, сердцебиением, а также со сном.
⠀
Будьте здоровы! 💪
Будьте с «Инвитро»! ❤️
пр.Космонавтов, 9. 🌏
66-77-99, 63-81-05. ☎️
⠀
#инвитро #invitro #смайл #первоуральск #здоровье #берегитесебя #будьтездоровы