😴 У людей, которые больше спят по выходным, реже проявляются симптомы депрессии

Для восстановления сил, достаточно удлинить сон на 3 часа. Один час дополнительного сна в выходной поможет снизить депрессивные симптомы на 38%, а два часа — на 46%.