Как сохранить остроту зрения в летний период☀

Лето — время яркого солнца, отпусков и активного отдыха на природе. Однако, именно в этот период наши глаза подвергаются повышенной нагрузке. Как же защитить зрение и провести отпуск без ограничений? Мы подготовили для вас рекомендации, которых стоит придерживаться летом для сохранения здоровья глаз👇

✅не купайтесь в запрещенных водоемах и старайтесь не открывать глаза под водой, чтобы исключить риск попадания бактерий;

✅носите солнцезащитные очки (с качественными фильтрами), которые защитят глаза не только от солнечного излучения, но и от ветра и пыли;

✅добавьте в свой рацион чернику, морковь, дыню, шпинат, смородину, клубнику. Эти продукты богаты антоцианами, которые являются естественной защитой сетчатки от УФ-излучения;

✅проконсультируйтесь с врачом-офтальмологом и подберите увлажняющие капли для глаз на случай сухости и раздражения, которые могу возникнуть от ветра, жары и кондиционера.

❗Не забывайте также о регулярной проверке зрения. Профилактический визит в Екатеринбургский центр в МНТК «Микрохирургия глаза» поможет своевременно выявить и предотвратить возможные проблемы с глазами.

Какими лайфхаками для поддержания остроты зрения в летний период пользуетесь вы? Поделитесь своим опытом в комментариях😊