«Неделя сохранения здоровья детей»
👦👧
С 3 июня в Российской Федерации стартовала «Неделя сохранения здоровья детей». Мы уделяем большое внимание этому, так как здоровье и благополучие детей – залог счастливого будущего планеты и каждого человека.

К несчастью, многолетний анализ показателей здоровья детей показывает серьёзную тенденцию к ухудшению и задача семьи, государства и общества – охранять и укреплять здоровье детей, а также формировать здоровый образ жизни и профилактировать заболевания.

❗На данный момент происходит рост заболеваний глаз, травм, злокачественных новообразований, ожирения и сахарного диабета, в том числе и второго типа, что напрямую связано с низкой распространённостью среди детского населения здорового питания, спорта и образа жизни.

❓Что могут в этой ситуации сделать взрослые? Постараться сохранить здоровье своих детей всеми доступными способами:

✅Соблюдение режима дня. Любой организм на нашей планете подчиняется определённым ритмам, и заранее сформированный режим поможет ребёнку легче переносить нагрузки в течение дня;
✅Здоровый сон. «Котята растут во сне» — это выражение имеет под собой научное обоснование, ведь гормоны роста вырабатываются в самое тёмное время суток во время сна и у людей тоже;
✅Физическая активность. ВОЗ рекомендует физические нагрузки средней интенсивности не менее 150 минут в неделю для профилактики ожирения, сахарного диабета и заболеваний сердечно-сосудистой системы, однако увеличение этого времени даёт очевидные преимущества по развитию силы и выносливости;
✅Сбалансированное питание. В современном мире рекомендуются три основных вида питания для профилактики заболеваний: DASH-диета, средиземноморская диета (адаптация – скандинавская диета для северных регионов), и «здоровая тарелка». Главные принципы – достаточное количество клетчатки в виде овощей и фруктов, сбалансированное соотношение белков и углеводов, а также включение в рацион молочных продуктов и морепродуктов на регулярной основе;
✅Личная гигиена. Уже достоверно известно, что большинство инфекционных заболеваний передаются через грязные руки, а чистка зубов – самая лучшая профилактика заболеваний полости рта; своим детям лучше объяснить и наглядно показать, как плохая гигиена может влиять на здоровье;
✅Стабильное эмоциональное состояние. Помните, что взрослый в семье – это Вы, ребёнок всегда ориентируется на Ваше психологическое состояние и атмосферу в доме, и спокойная обстановка способствует формированию у ребёнка счастливого детства;
✅Своевременное обращение к врачу. В Российской Федерации есть практика ежегодной диспансеризации для детей и вакцинопрофилактики, не отказывайтесь от них, так вы сможете вовремя обнаружить и предупредить некоторые заболевания. Также вы можете обратиться к нашим педиатрам за консультацией и выстроить собственный план по обследованию и вакцинации ребёнка. Не откладывайте визит к врачу в случае начальных симптомов заболевания, так можно максимально постараться избежать осложнений;
✅Профилактика несчастных случаев. Задача родителей и всех взрослых – сделать обстановку вокруг ребёнка максимально безопасной.

Для записи на приём вы можете обратиться по телефонам:
☎ 8 (343) 271-20-23
☎ 8 (34368) 36-003
WhatsApp: +7 982-717-2023