С 15 по 21 мая проходит "Неделя профилактики повышения артериального давления" в честь Всемирного дня борьбы с артериальной гипертонией 17 мая.

Артериальное давление – это сила, с которой поток крови давит на сосуды. Величина артериального давления зависит от многочисленных факторов: от силы, с которой сердце выбрасывает кровь в сосуды; от количества крови, выталкиваемой в сосуды; от тонуса и эластичности сосудов; от содержания гормонов и пр.

Артериальное давление подвержено колебаниям даже в норме у здорового человека: оно снижается в покое, во время сна, повышается в утренние часы, при волнении, при физических нагрузках, при курении. У здорового человека эти факторы приводят только к кратковременным и незначительным колебаниям артериального давления, которое быстро возвращается к исходному уровню. У больных артериальной гипертонией наблюдается резкие колебания артериального давления.

Артериальная гипертония – это периодическое или стойкое повышение артериального давления, это заболевание, опасное осложнениями, как вследствие самого повышения артериального давления, так и развития атеросклероза сосудов, снабжающих кровью сердце, мозг, почки и пр. Иногда артериальная гипертония – это симптом заболевания других органов (почек, эндокринной системы и пр.) Причину повышения артериального давления устанавливает только врач.

Данное заболевание опасно для жизни, как вследствие самого повышения артериального давления, так и развития атеросклероза сосудов, снабжающих кровью жизненно важные органы (сердце, мозг, почки и др.), что может способствовать развитию: мозговых инсультов, инфаркта миокарда, опасных аритмий, сердечной недостаточности, почечной недостаточности.

При своевременном выявлении гипертонии, есть возможность свести к минимуму риск сердечно-сосудистых осложнений. Гипертония может длительное время протекать без всяких симптомов. В этой связи особую актуальность приобретает необходимость ежегодного прохождения диспансеризации.

Важно также придерживаться основных принципов здорового образа жизни:
• ограничьте потребление поваренной соли до 5 грамм в сутки и менее;
• употребляйте каждый день по 400 грамм овощей и фруктов, особенно богатых калием и магнием;
• увеличьте свою физическую активность: не менее 30 минут в день,5-7 раз в неделю;
• ограничьте потребление алкоголя;
• откажитесь от курения;
• соблюдайте режим труда и отдыха: спите не менее 7-8 часов в сутки;
• необходимо снизить массу тела, если она избыточная. Снижение массы тела на 5 кг обеспечивает существенное снижение давления.

Если у вас выявлено повышенное артериальное давление, ежедневно измеряйте и записывайте показатели в дневник, это позволит лечащему врачу оперативно подобрать гипотензивную терапию и, что важно, снизить риск осложнений – соблюдайте здоровый образ жизни и придерживайтесь правильного питания!