✅ ПОЛЕЗНАЯ ПАМЯТКА

Выявить авитаминоз можно на основании признаков, которые перечислены в списке ниже:

💢апатия и потеря интереса к вещам и занятиям, которые ранее доставляли удовольствие;
💢простуда и насморк становятся постоянными спутниками;
💢обострение одного или нескольких хронических заболеваний;
💢тяжело дается процесс засыпания, а утренний подъем происходит с еще большим трудом;
💢частые пробуждения ночью между 2:30 и 3:30 часами;
💢появление угревых высыпаний на коже или чрезмерная сухость кожных покровов;
💢ломкость волос и расслаивание ногтей;
💢появление нарушений со стороны желудочно-кишечного тракта в виде запора, расстройства и гастрита;
💢внезапная кровоточивость десен;
💢отсутствие концентрации внимания;
💢регулярные головные боли;
💢шум в ушах и легкое головокружение.

Сохраняйте, чтобы не потерять ✅