Какие витамины для зубов необходимы? 🥰

💊Витамин С
Из-за недостатка этого витамина в организме десны могут воспаляться и кровоточить, а зубы начинают шататься и крошиться.
Витамин С содержится в продуктах: зелень укропа, петрушка, яблоки, красный перец, цитрусовые и другие продукты.

💊Витамин D
Этот витамин помогает дольше сохранять зубы здоровыми.
Полезный витамин содержится в рыбе, печени, рыбьем жире и яйцах.

💊Витамин А
Один из самых необходимых витаминов для десен.
Недостаток этого витамина в организме может проявиться в рыхлости и шершавости десен, разрушении зубной эмали.
Витамином А богаты продукты: сыр, молоко, зеленые и оранжевые овощи, икра, сливочное масло, яйца и другие.

💊Витамин В
Для здоровья и красоты зубов необходимы и витамины группы В, в первую очередь, В2 и В6. Они помогают бороться с пародонтитом и гингивитом. Содержатся в ягодах, грецких орехах, моркови, апельсинах, капусте и лимонах.