📌 Полезные продукты для зубов – это те, которые содержат кальций, фтор, фосфор, магний, клетчатки, витамины, противовоспалительные, дезинфицирующие, отбеливающие вещества.
⠀
📌‼️ Приведём список наиболее важных продуктов:
⠀
🍤 Морепродукты - идеальная пища для зубов. Компоненты рыбы и морских деликатесов содержат йод, фтор, кальций, фосфор, витамин Д, которые защищают зубы и десны от болезней, эмаль – от образования налета, разрушения и кариеса.
⠀
🥚 Яйца - содержат витамин Д, регулирующий уровень фосфора, а скорлупа – это ценный источник кальция. Максимально использовать это богатство можно, принимая истолченную в порошок скорлупу по чайной ложке ежедневно.
⠀
🌰 Орехи - приносят большую пользу для зубов (конечно, если их не щелкать зубами). Микроэлементы, аминокислоты, витамины зашкаливают во всех орехах.
⠀
🥕 Твёрдые овощи - лучшая пища для зубов.
На первом месте – сырая морковь, богатая бета-каротином, другими витаминами и веществами для укрепления эмали. При жевании происходит чистка зубов от налета и массаж десен, стимулирующий кровообращение и саливацию. Слюна смывает патогенные бактерии.
Такими же свойствами обладают редиска, тыква, капуста, свёкла.
⠀
🍏 Яблоки - действуют аналогично овощам, но содержат иные компоненты. Фруктовые ферменты уничтожают микробы, способствующие кариесу. А клубника, ананасы, апельсины отлично отбеливают зубы.
⠀
Берегите зубы, выбирайте правильные продукты! ✌️
⠀
Ваш «Смайл». ✌️
пр.Космонавтов, 9. 🌏
66-77-99, 63-81-05. ☎️
⠀
#смайл #стоматология #первоуральск #зубы #питайсяправильно #длязубов #берегитезубы