Мы сами портим себе зрение 😨
🏊‍♂
Параметры зрения во многом определяются наследственностью и физиологическими особенностями. Однако и наши ежедневные привычки могут плохо влиять на глаза. Часто мы делаем что-то, даже не задумываясь, что это портит зрение. Вот лишь пять способов самому навредить глазам.

📱Смартфон по ночам. Многие берут любимый гаджет в кровать, чтобы полистать ленту новостей перед сном. Но из-за светящегося экрана зрачок расширяется и пропускает больше вредного синего света от него. Из-за этого функции зрения снижаются, его острота падает.

🕶 Прогулки без очков. В хороший солнечный день так хочется насладиться миром вокруг. Но это чревато многими проблемами. Солнце испускает инфракрасное и ультрафиолетовое излучения. Инфракрасные лучи вызывают ожоги сетчатки. Ультрафиолетовые — синдром сухого глаза, птеригиум, временную слепоту, конъюнктивит, кератит и даже катаракту. А ведь надеть очки так просто.

♨ Сауна. Так приятно расслабиться в тепле после тренажерного зала. Но высокие температуры усиливают кровообращение и приводят к расширению сосудов, покраснению глаз и повышенной сухости. Это может усугубить существующие проблемы с глазами.

🏊‍♂ Контактные линзы в бассейне и душе. Про регулярную смену линз было сказано немало. Но многие не хотят снимать их, когда отправляются плавать или мыться. Однако вода, а с ней бактерии, микроорганизмы и грязь могут попасть под линзы и вызвать серьезные осложнения.

🍺 Вредные привычки. Мы не читаем моралей. Алкоголь действительно вреден для глаз. Он поражает глазные нервы и снижает зрение. Табак же вызывают дегенерацию желтого пятна и способствует помутнению хрусталика. В итоге развивается катаракта и конъюнктивит.

Берегите свое здоровье и здоровье своих глаз. Ведь вы за него в ответе.

#зрение #сохранитьзрение #советыдлязрения #беречьзрение #защитазрения