Публикации

6 марта – Всемирный день борьбы с глаукомой.

Всемирный день борьбы с глаукомой возник в 2008 году. Его инициатором выступили Всемирная ассоциация обществ по борьбе с глаукомой и Всемирная ассоциация пациентов, страдающих глаукомой.

Глаукомой называют большую группу заболеваний, характеризующихся постоянным или периодическим повышением внутриглазного давления, с последующим развитием типичных дефектов зрения и атрофией зрительного нерва.

В подавляющем большинстве случаев глаукома развивается на обоих глазах. При остром течении заболевания глаза краснеют, зрачки мутнеют, веки отекают. Зрачки приобретают несимметричную форму и расширяются. Без лечения процесс может вызвать необратимую слепоту. В большинстве случаев патология развивается у людей после 40 лет. Вероятность отклонения втрое выше у женщин, чем у мужчин.

Симптомы, которые могут быть первыми признаками начала развития глаукомы:

- прогрессирующее ухудшение зрения, требующее частой смены очков;

- появление радужных кругов при взгляде на яркий источник света, не исчезающих при усиленном моргании и протирании глаз;

- ощущение боли или давления в области глазницы и надбровных дуг, особенно по утрам;

- затуманивание зрения, появление участков нечёткого изображения в поле зрения, снижение границ периферического (бокового) зрения, особенно со стороны внутреннего угла глаза;

- появление «сетки» перед глазами;

- затруднённость работы на близком расстоянии (например, чтения);

- сложность ориентации в темноте;

- покраснение глаз и ухудшение зрения после физических нагрузок;

- головные боли в височных областях.

Даже при отсутствии настораживающих симптомов после 40 лет необходимо регулярно посещать офтальмологический кабинет для проверки остроты зрения и внутриглазного давления, а также необходимо проходить обследование ОКТ (оптическая когерентная томография), которое позволит диагностировать глаукому на ранних стадиях.

Течение глаукомы во многом зависит от образа жизни. Нужно избегать физических и нервных нагрузок. Предельная тяжесть, которую допустимо поднимать – 10 кг. Перегрузкой может стать даже прополка грядок с опущенной головой. Нельзя также сидеть с низко опущенной головой и при плохом освещении во время чтения, письма, вязания и т.п. Питаться нужно рационально, в соответствии с возрастом. Больше потреблять в пищу фруктов и овощей, рыбы. Ограничивать потребление животных жиров, сахара, жидкостей.

#черемшанская3 #нтмц #глаукома #здоровье

Дорогие дамы!
В день Женский желаем весеннего настроения на весь год, семейного благополучия на всю жизнь, неимоверного везения во всех задумках, а главное – огромного здоровья.
С 8 марта!

- И почему женский день именно 8-го числа?
- Потому что женщина – это восьмое чудо света!

Коллектив ГК "НТМЦ"

Ура, Масленица! На примере Григория Остера мы подготовили для вас вредные советы на Масленицу.
Масленичные гуляния длятся целую неделю и все хозяйки стремятся сделать этот праздник вкусным и необычным с большим количеством блинов.
Надеемся, что от проводов зимы останутся только приятные воспоминания. Для этого ознакомьтесь с нашими карточками, а в конце карусели вас ждут советы от гастроэнтеролога на Масленичную неделю.

Это должен знать каждый!
Первая помощь при кровотечении из носа.

Что нельзя делать, если идет кровь из носа?
1. Нельзя запрокидывать голову назад, чтобы кровь не попала в дыхательные пути и в желудочно-кишечный тракт. Сильно наклоняться вперед тоже не нужно, чтобы не увеличивать приток крови к области носа.
2. В народе бытует мнение, что для остановки носового кровотечения можно использовать перекись водорода или вазелин. Это ошибочное мнение, и делать этого категорически нельзя. Перекись водорода может сжечь слизистую полости носа, в результате чего там образуется большая корка, которая будет кровоточить по мере своего отхождения. Вазелиновое масло нарушит работу мерцательного эпителия, что приведет к задержке слизи в полости носа и впоследствии может спровоцировать синусит.

Как остановить кровотечение из носа?
1. Лучше всего сесть на стул со спинкой или в кресло, слегка опустив голову вниз. Не переусердствуйте, чтобы не увеличить приток крови к носу. Ложиться тоже не стоит, иначе велик риск наглотаться крови, что приведет к тошноте и рвоте.
2. Нужно прижать крылья носа к перегородке и не отпускать хотя бы 3-4 минуты. Это поможет остановить или замедлить кровотечение и образоваться сгустку. Не опускайте руку раньше времени, чем дольше сохраняется давление – тем лучше.
3. При носовом кровотечении пострадавшему нужен свежий воздух. Если вы находитесь в помещении, откройте окно, чтобы обеспечить приток кислорода.
4. При переднем носовом кровотечении обычно достаточно приложить лед или полотенце, смоченное холодной водой, после чего плотно прижать крылья носа, о чем мы говорили выше. Холодный компресс снимет отек и поможет облегчить состояние человека.
5. Если кровотечение вызвано травмой носа, помимо холодового компресса можно использовать сосудосуживающие капли от насморка. Их нужно закапать в нос или пропитать ими кусок марли или ваты, сформировать тампоны и заткнуть ими ноздри для остановки кровотечения.
6. Если в домашней аптечке есть гемостатическая губка (впитывающая и останавливающая кровотечение), нужно также поместить ее в нос, после чего прижать крылья к перегородке на несколько минут. После остановки кровотечения губку не удаляют, так как впоследствии она полностью рассасывается самостоятельно.
7. Если носовое кровотечение не останавливается, необходимо вызвать скорую или доставить пострадавшего в медицинское учреждение, чтобы определить причину и назначить необходимое лечение.

15 марта - всемирный день сна.
Ниже расскажем почему спать полезно и ТОП - 10 интересных фактов о сне.

Сон (лат. somnus) – это естественное физиологическое состояние, противоположное состоянию бодрствования, характеризующееся пониженной реакцией на окружающий мир.

По данным ВОЗ, взрослому человеку необходимо спать от шести до восьми часов в сутки. Об опасности нехватки сна неоднократно говорилось. Она существенно влияет на качество жизни, настроение, работоспособность, самочувствие, ускоряет процесс старения.

Также хроническое недосыпание негативно действует на мозг. Сутки без сна приводят к появлению в головном мозге химических процессов, ведущих к нарушению психики. Спустя двое суток меняется гормональный фон и нарушаются нейронные связи. А после трех и более суток без сна клетки головного мозга начинают разрушаться, а также увеличивается нагрузка на внутренние органы, особенно на сердце.

Интересные факты о сне.
1. Сновидения занимают только 15-20% от общего времени, проведенного во сне.
2. Проблемы с лишним весом и нехватка сна связаны: у людей, спящих менее 8 часов в сутки, чаще наблюдается склонность к перееданию и ожирению.
3. Люди забывают 90% сновидений в течение получаса после того, как проснулись
4. Чувство падения во сне обычно случается в начале ночи, в первой стадии сна. Эти сны часто сопровождаются мышечными спазмами, которые называются «миоклоническими толчками», и которые обычны у многих млекопитающих.
5. Человек является единственным млекопитающим, способным осознанно лишить себя сна.
6. Некоторые животные, например, коровы, лошади и слоны, могут спать стоя, а фламинго – стоя на одной ноге. Бегемоты могут спать под водой – они всплывают на поверхность каждые 3-5 минут, чтобы вдохнуть воздух, но при этом не просыпаются.
7. У некоторых представителей животного мира – китов, птиц, акул, дельфинов, крокодилов, - во время сна остается бодрствовать одно полушарие, что позволяет им вовремя почувствовать опасность даже во сне.
8. Путем исследований выяснено, что достаточное количество магния в организме способствует хорошему сну, тогда как его дефицит вызывает раздражительность и нервозность, а также бруксизм - непроизвольный скрежет зубами во сне.
9. Примерно после 17 часов бодрствования человек начинает испытывать синдромы недосыпания, такие как нарушение моторики и зрения. Это состояние сопоставимо с тем, когда в крови уровень алкоголя составляет 0,5 промилле.
10.Тем, кто находится в коме или под наркозом, иногда кажется, что они просто спят. Но этим состояниям сон не присущ, там нет никаких мозговых волн, характерных для спящего человека.

И немного о вреде храпа. 10% от тех, кто храпит, страдают во сне от удушья. У таких людей прекращается дыхание до 300 раз в ночь, что резко повышает риск таких сердечных заболеваний как инфаркт или инсульт.

Во время сна происходит не только отдых организма, но и закрепление изученного материала, восстановление иммунитета за счет активизации T-лимфоцитов, призванных бороться с простудными и вирусными заболеваниями. Поэтому спать полезно и необходимо всем.