Публикации

Привычка сутулиться способствует искривлению позвоночника и развитию плоскостопия, а также нарушает работу внутренних органов.

💁🏼‍♀️ Как избавиться от сутулости:
• Следите за своей осанкой и занимайтесь спортом. Особенно эффективны плавание, танцы и аэробика.
• Позаботьтесь о правильном спальном месте. Поверхность, на которой вы спите, должна быть твердой, а подушка средней жесткости и не высокая.
• Правильно распределяйте тяжести. Если носите что-то тяжелое, следите, чтобы нагрузка шла равномерно на обе руки.
• Не поддавайтесь стрессам. Иногда для того, чтобы расправить плечи, нужно всего лишь разобраться в себе и успокоиться.
• Посещайте мануального терапевта. Он поможет справиться с возникшими проблемами и предотвратить новые.

Держите спину ровно! Уверяем вас, тогда проблем со здоровьем будет гораздо меньше.

От работы этого небольшого органа зависит обмен веществ, репродуктивное здоровье, красота и наше психоэмоциональное состояние.

Это щитовидная железа. Она отвечает за:
✅ Обмен веществ и выработку гормонов
✅ Рост тканей: мягких и костных
✅ Регулировку скорости обмена веществ

Узнать, всё ли в порядке с вашей щитовидной железой, можно тремя способами: осмотр эндокринолога, УЗИ щитовидной железы и анализ на гормоны.

Проблемы с щитовидной железой могут маскироваться под банальную усталость. Чаще проблемы с этим органом встречаются у женщин, а также в группе риска подростки и пожилые люди.

Проверьте состояние щитовидной железы, если вы давно не были на консультации эндокринолога!

📌 Записаться на прием можно на сайте клиники «МедДэй» или по телефонам: 8 (343) 286-82-68 и 8-982-706-73-43.
📍 Мы находимся по адресу: ул. Белинского, 177А/3

Знаете ли вы, что регулярное употребление продуктов, содержащих магний, это замечательная профилактика множества заболеваний? Теперь знаете!

🔻 Магний благоприятно влияет на сердечно-сосудистую и нервную систему, а также помогает справиться с диабетом 2-го типа и язвой желудка.
🔻 Магний помогает организму использовать витамин В6, уменьшать мигрень и снижает высокое кровяное давление.
🔻 Этот минерал позволяет организму усваивать кальций, что поддерживает зубы и кости здоровыми.
🔻 Магний может положительно сказаться на симптомах ПМС (предменструального синдрома) и менопаузы у женщин.

Проверьте свой уровень магния. Запишитесь на анализ и консультацию в наш медицинский центр.

📌 Записывайтесь на прием на сайте клиники «МедДэй» или по телефонам: 8 (343) 286-82-68 и 8-982-706-73-43.
📍 Мы находимся по адресу: ул. Белинского, 177А/3

Недосыпаете? Экономия на сне может вылиться в большие траты, связанные со здоровьем. Рассказываем, с чем чаще могут столкнуться те, кто регулярно спит шесть часов и менее.

🔻 Больное сердце. У хронически недосыпающего есть все шансы в будущем пополнить и без того широкие ряды сердечников.
🔻 Высокое давление. Всего один украденный час сна в течение 5 лет больше чем на треть повышает риск развития гипертонии.
🔻 Лишние килограммы. При недосыпе нарушается работа тех отделов головного мозга, которые отвечают в том числе за пищевое отравление.
🔻 Мигрень. У тех, кто имеет склонность к мигреням, недосып может спровоцировать приступ, напрочь испортив жизнь как минимум на пару дней. К слову, если переспать лишнего, эффект будет тот же.

Следите за качеством своего сна! Так вы позаботитесь и о своем самочувствии в моменте, и обеспечите своему организму здоровье в перспективе.

Для полноценной жизнедеятельности организму взрослого человека требуется регулярное поступление с пищей или добавками 13 витаминов и 20 минеральных веществ:

• Витамины – A, D, E, C, H, K, вся группа B.
• Минералы – кальций, магний, натрий, калий, фосфор, хлор, железо, сера, цинк, йод, медь, марганец, селен, хром, фтор, бор, ванадий, кремний, молибден, кобальт.

При дефиците хотя бы одного из них иммунитет ослабляется, и риск развития различных заболеваний возрастает.

Однако не стоит принимать витамины без разбора. Важно сдать анализы и выявить недостаток того или иного микроэлемента в вашем организме.

Если вам не безразличен ваш иммунитет, обращайтесь в клинику «МедДэй»!

📌 Запись на сайте клиники «МедДэй» или по телефонам: 8 (343) 286-82-68 и 8-982-706-73-43.
📍 Мы находимся по адресу: ул. Белинского, 177А/3