Публикации

Осень – не время для печали! Поднимайте себе настроение с помощью следующих методов:

✅Ароматерапия: это одно из самых эффективных средств борьбы с плохим настроением. Отличным вариантом будет грейпфрут, лайм, мандарин, лимон или апельсин. Вдыхайте эфирные масла или принимайте ванну с одним из этих ароматов.
✅Растения для улучшения настроения: они предоставят вам большую дозу кислорода и напомнят о лете. Если у вас нет комнатных цветов, то можно просто выращивать базилик на подоконнике.
✅Маленькие удовольствия: старайтесь каждый день делать то, что вам нравится. Читайте вдохновляющие книги, смотрите хорошие фильмы и занимайтесь спортом. Физические усилия имеют большое влияние на наше самочувствие и улучшают настроение.

Пусть эта осень будет теплой и позитивной!

Наступила осень: за окном стучит дождь, хочется завернуться в одеяло и согреваться горячим чаем. И не зря! Ведь чай ценят не только за приятный вкус и аромат, но и за полезные свойства.

Вот некоторые из них:
• От тошноты может помочь чай с имбирем
• От бессонницы – с ромашкой
• От простуды – с бузиной
• От вздутия живота – с мятой
• От стресса – с мелиссой

Обращайте внимание на состояние своего организма и своевременно обращайтесь к врачу. Так вы наверняка сможете справиться с любым недугом.

«У меня кружится голова» – такая жалоба часто звучит в кабинете невролога. За этим состояние может скрываться многое!

Перечислим некоторые причины головокружений:
✅ патологии вестибулярного анализатора;
✅ болезни внутренних органов и органа зрения;
✅ деструктивные изменения в шейном отделе позвоночника;
✅ нарушения мозгового кровообращения;
✅ расстройства физиологических функций организма.

Уже во время первого приема при помощи специальных несложных тестов невролог определит тип вашего головокружения и наличие дополнительных симптомов или знаков, указывающих путь к диагнозу.

Не терпите дискомфорт! Обращайтесь за консультацией вовремя.

Записаться к врачу клиники «Меддэй» – проще простого! Есть несколько способов:

✅ Звонок по телефону: у клиники есть два номера – 8 (343) 286 82 68 и 8-982-706-73-43.
✅ WhatsApp: 8 982 706 73 43: напишите в мессенджер, и мы вас запишем.
✅ Форма на сайте medday-ekb.ru: заполните ФИО и интересующее вас направление для записи.
✅ Поле для обратного звонка: введите свой номер телефона, и вам перезвонят через 26 секунд.

Выбирайте то, что вам удобно. Ждем вас в нашей клинике!

Часто простываете? Этому могут быть причины. Рассказываем, почему может возникнуть ОРВИ:

❗️Режим дня: иммунная система активно работает, пока вы отдыхаете. Поэтому ложиться надо в 10-11 вечера и вставать утром в 6-7 часов . Сон 8-9 часов необходим для здоровья.

❗️Гиподинамия: иммунные клетки должны циркулировать по телу. Движение — это жизнь! Не обязательно посещать тяжёлые тренировки в спортзале. Это могут пешие прогулки, пилатес или танцы.

❗️Неправильное питание: добавьте больше овощей, зелени и фруктов в рацион. Это лучший кладезь микроэлементов и витаминов, а клетчатка необходима для правильной работы ЖКТ.

❗️Редкие контакты с социумом: если вы работает на удаленке, то резкий выход в офис может закончиться ОРВИ. В привычном коллективе иммунной системе проще вырабатывать антитела для защиты от инфекций.

❗️Отсутствие закаливания: для этого достаточно ежедневных прогулок на свежем воздухе.

Скорректировав режим дня и питание, добавив физическую нагрузку, можно болеть как можно реже. А если вы всё же простыли, то приходите на прием к терапевту.