В норме холестерин приносит только пользу. Он необходим для мозга и снабжает ткани организма антиоксидантами. Нормальный уровень холестерина — залог здоровья сердечно-сосудистой системы.
Но стоит уровню холестерина повыситься, как у человека начинаются проблемы с сосудами и повышается риск инсульта.
Как снизить холестерин:
🔸 Отказаться от табака и употребления алкоголя.
🔸 Повысить физическую активность.
🔸 Добавить в меню морскую рыбу, овощи, фрукты, исключить копчености, фастфуд.
🔸 Нормализовать вес.
Держите свой холестерин под контролем! Узнать его уровень можно в нашем медицинском центре,
Но стоит уровню холестерина повыситься, как у человека начинаются проблемы с сосудами и повышается риск инсульта.
Как снизить холестерин:
🔸 Отказаться от табака и употребления алкоголя.
🔸 Повысить физическую активность.
🔸 Добавить в меню морскую рыбу, овощи, фрукты, исключить копчености, фастфуд.
🔸 Нормализовать вес.
Держите свой холестерин под контролем! Узнать его уровень можно в нашем медицинском центре,
Источник: https://vk.com/wall-176241702_930
Пост №30302, опубликован 18 янв 2024