Публикации

Весна – для многих время повернуть фокус на свое здоровье. Вебер поделился мнением россиян об этом. 48% респондентов рассказали, что следят за своим здоровьем. При плохом самочувствии почти две трети (65%) лечатся самостоятельно и лишь в крайнем случае обращаются к врачам, а самым пагубным для здоровья фактором называют стресс.

Что делать, если вы узнали в этой картине себя?
«Чтобы снять напряженность и повысить устойчивость к чрезмерным раздражителям, людям, преимущественно занятым физическим трудом, нужно отдыхать и снимать напряжение методами, влияющими на психику и эмоции (ходить в кино, театр, концерты).И желательно, чтобы это было не менее 1 раза в неделю. Для людей интеллектуального труда, необходимо, наоборот, отдыхать активно. Выезжать за город, заниматься подвижными играми или спортом. На работе - вставать каждые 2 часа на физкультминутки. Больше ходить (не забываем про 10 тыс шагов!)», - подчеркнул Главный внештатный специалист Минздрава Свердловской области по спортивной медицине Михаил Чулочников.

И помните, что самолечение – не выход! При малейшем недомогании поход к терапевту должен стоять в вашем графике рядом с посещением кинотеатра, косметолога и тренажёрного зала.

Будьте здоровы!

#Центральнаягородскаябольница20ЦГБ20

Уважаемые жители районов Уктус и Химмаш!
Просим ознакомиться с графиком приема в праздничные-выходные дни:
Кабинет неотложной помощи поликлиники № 1 (ул. Косарева, 15) с 09.00 до 15.00 часов.
Кабинет неотложной помощи поликлиники № 3 (пер. Короткий, 2) с 09.00 до 15.00 часов.
Ежедневно выезды на дом с 08.00 ч. до 20.00 ч. (прием вызовов до 19.00 по телефону Кол-Центра больницы 227-49-27)
Травматологический пункт по адресу: ул. Зои Космодемьянской, 42 работает круглосуточно.
Желаем Вам крепкого здоровья и провести праздничные дни в кругу родных и близких людей!

Дорогие женщины!
Примите самые добрые и искренние пожелания в весенний женский день – 8 марта!
Желаю крепкого здоровья, семейного благополучия вам и вашим близким!
Воплощения желаний и ярких достижений! Пусть эта весна принесет в вашу жизнь самые незабываемые и прекрасные моменты, любви вам и женского счастья!
С уважением, главный врач ЦГБ №20, Семен Хмельникер

Печень, как главный спасатель всего организма

Соблюдение простых правил поможет не навредить самому себе и сохранить печень здоровой.
О профилактике заболеваний печени рассказала врач-ординатор терапевтического отделения ЦГБ №20, Эмилия Маркус.
- Симптомы заболеваний печени не специфичны, пациента ничего не беспокоит. Признаком может быть астенический синдром – утомляемость, снижение аппетита, нарушение сна или, наоборот, сонливость. Может быть дискомфорт в правом подреберье, тяжесть, чувство, что что-то мешает. Ни для кого не секрет, что обязательно нужно проходить профосмотр минимум раз в год, делать анализы. При необходимости терапевт направит к гастроэнтерологу. Отмечу, что сама по себе печень не болит, у неё нет нервных окончаний. И, кстати, в правом подреберье находится не только печень. Хотя пациенты приходят и пытаются убеждать, что болит именно она.
В наше время многие любят заниматься самодиагностикой и самолечением, ведь заглянув в интернет можно самому себе смело поставить диагноз. Любое лечение, и диету необходимо начинать с консультации врача и проводить под его наблюдением.
Например такое заболевание печени, как гепатит передаётся только через кровь, на работе или в транспорте риск заражения ничтожен. Но гепатит ближе, чем многие думают. Внепланово сдать анализы и провериться мы рекомендуем всем, кто подвергался инвазивным вмешательствам. К ним относятся инъекции, операции, переливания крови. К этой группе процедур относятся также нанесение татуировок, пирсинг, маникюр и педикюр, даже визиты к стоматологу. Также фактор риска - секс с частой сменой половых партнёров.
С записи к терапевту и начнется работа по обследованию своего организма. Врач проведёт осмотр, направит на общий анализ крови, биохимию, анализ на гепатиты и антитела. Иногда анализы выявляют антитела. То есть контакт с инфекцией был, но организм с ней уже справился. Бояться и паниковать не нужно, это не означает, что человек заражен. Для уточнения нужно будет сдать ПЦР-тест на наличие вируса в крови. И тогда уже лечащий врач будет дальше принимать решение.
В профилактике заболеваний печени нет ничего сложного, важно следить за весом и питанием. Стеатозом (жировой болезнью) печени страдает порядка 30% населения, а это прямое последствие общего ожирения. Жиры, быстрые углеводы, сахар – всё это приводит ожирению печени и в дальнейшем может привести к её разрушению. Второе – не злоупотреблять алкоголем.
- Печень «любит» овощи и несладкие фрукты разных цветов, зелень, растительное питание, которое не поднимает в крови уровень сахара и холестерина. Очень сладких фруктов стоит избегать, фруктоза в больших количествах для печени нежелательна. В первую очередь это относится, конечно, к людям с лишним весом и склонным к ожирению.
- Всё можно есть, но в небольших порциях. Фруктозы много в яблоках, в грушах, в манго, в дынях и в арбузах, также её много в сухофруктах и свежевыжатых соках. Лучше выбрать цитрусовые или ягоды. И в целом избегать нагрузок на пищеварительную систему.
Важно знать, что стабильно обследоваться нужно всем людям независимо от возраста. Отмечу, что детей с ожирением стало намного больше. Дети неправильно питаются и при этом практически не двигаются, сидят с гаджетами. Это сочетание ведёт к лишнему весу, а раз проблемы начинаются в раннем возрасте, то у взрослого человека всё усугубляется.
На фото врач -ординатор, терапевтического отделения ЦГБ№20, Эмилия Маркус

Забота о печени в руках каждого!👇👇👇