Публикации

Когда мы думаем о правильном питании, то в первую очередь вспоминаем про белки, жиры, углеводы, калории, витамины и минералы, но не о клетчатке. При этом для здоровья пищевые волокна очень важны. 30 грамм клетчатки в день — оптимальное количество.
⠀
Продукты, содержащие клетчатку:
⠀
🍏Свежие или приготовленные овощи, фрукты и ягоды. Их можно добавлять к завтракам и использовать в качестве полезного перекуса, а овощи станут хорошим дополнением к обедам и ужинам.
⠀
🥣Крупы состоят из цельных или дробленых зерен различных культур. Это хороший источник клетчатки, который к тому же легко готовится.
⠀
🍽В бобовых содержится самое большое количество клетчатки в сравнении с другими группами продуктов. Также в бобовых много белка, что делает их хорошей альтернативой мясным продуктам для вегетарианцев.
⠀
🥜Орехи и семена тоже увеличивают количество клетчатки в рационе.
⠀
Питайтесь правильно и будьте здоровы!
⠀
#медицинскийцентрекб #частнаяклиника #питание #медцентрбрз #клетчатка

Артериальная гипертония – одно из наиболее распространённых хронических заболеваний современности. В настоящее время в России около 40% населения страдают артериальной гипертонией. Повышенное артериальное давление оказывает неблагоприятное воздействие на кровеносные сосуды и внутренние органы: головной мозг, сердце, почки.

Для того, чтобы предотвратить возникновение или прогрессирование уже имеющийся артериальной гипертонии, необходимо снижать массу тела, отказаться от некоторых вредных привычек, таких как курение, злоупотребление алкоголем, чрезмерное употребление соли.❌

Помните! Артериальная гипертония – хроническое заболевание, которое постоянно и неуклонно прогрессирует при отсутствии лечения. Однако эту болезнь можно контролировать!

👩‍⚕Для определения причин возникновения высокого давления, диагностики состояния и лечения необходимо обратиться к терапевту. При необходимости специалист направит вас на консультацию к врачу узкого профиля: кардиологу, эндокринологу, неврологу и другим.

👉Записывайтесь на прием в МЦ "Мой Доктор" по тел.
Регистратура: +7 (343) 385-70-88; +7 (34369) 556-03;
WhatsApp/Viber: 8-992-015-65-10.
⠀
moidoctor.su
⠀
#медицинскийцентрекб #медцентрбрз #здоровье #МойДоктор #давление #гипертония

Атопический дерматит - хроническое заболевание кожи с наследственной предрасположенностью. Атопический дерматит развивается приступами, возникающими часто сезонно, с улучшением или исчезновением проявлений в летний период.☀

👶Чаще всего это заболевание впервые проявляется в детском возрасте. У большинства больных к пяти годам атопический дерматит уходит в стойкую ремиссию, но нередко болезнь может продолжаться и у взрослых.

Атопический дерматит при обострении проявляется сыпью и выраженным зудом кожи (особенно в ночное время), обостряется при контакте с аллергенами, стрессах.

Локализация атопического дерматита - верхняя часть туловища, шея, лоб, кожа вокруг рта, внутренняя поверхность предплечий и запястья. Высыпания возникают при повторном контакте с аллергенами при попадании через пищу, или поврежденную кожу.

Кожа больных атопическим дерматитом, особенно в период ремиссии, отличается сухостью и шелушением. Для предотвращения обострений необходимо избегать влияния аллергенов и повреждения кожи, а также снизить готовность кожи к таким реакциям.

👩‍⚕Выявлением и лечением атопического дерматита занимаются аллерголог-иммунолог и дерматолог.

📱Записаться на прием к врачу можно по телефону: 385-70-88; +7 (34369) 556-03;
WhatsApp/Viber: 8-992-015-65-10

Сайт: moidoctor.su
⠀
#медицинскийцентрекб #медцентрбрз #частнаяклиника #экзема #дерматит #МойДоктор

В каких случаях стоит проверить уровень сахара в крови?💉

Обратите внимание на тревожные симптомы:
🔸Хроническая усталость.
🔸Частые позывы к мочеиспусканию.
🔸Онемение/покалывание в конечностях.
🔸Необъяснимое похудение.
🔸Долго не заживают раны.
🔸Расплывчатость зрения.
🔸Постоянное чувство голода.
🔸Частое и беспричинное подташнивание.

Если Вы заметили у себя один или несколько из них, рекомендуем сдать анализ крови.

Телефоны:
Регистратура: +7 (343) 385-70-88; +7 (34369) 556-03;
WhatsApp/Viber: 8-992-015-65-10.

moidoctor.su

#медицинскийцентр #мойдоктор #медицина #березовский #анализы #частнаяклиника #медицинскийцентр

Катаракта - серьезное заболевание, приводящее к частичной или даже полной слепоте. Это помутнение хрусталика глаза.👁

Причинами заболевания могут быть:
🔺возрастные изменения;
🔺наследственная предрасположенность;
🔺травмирование;
🔺заболевания глаз воспалительного характера;
🔺общесоматические патологии (сахарный диабет, гипотиреоз, бронхиальная астма и т. д.);
🔺поражение зрительного аппарата ионизирующими, рентгеновскими, ультрафиолетовыми лучами;
🔺отравления;
🔺недостаток витаминов А, В, С в организме.

Как распознать патологию на ранней стадии и не упустить возможность излечения?

❗Главный симптом, который должен вас насторожить — ухудшение зрения. Картинка перед глазами мутнеет, как будто стоит пелена. Также для катаракты характерны такие признаки:
🔹расфокусировка, сложно сконцентрироваться на выполнении таких работ, как шитье, чтение, рисование;
🔹искаженное восприятие цветов;
🔹раздвоение;
🔹светочувствительность;
🔹сложности при подборе корректирующих оптических средств.

Сегодня для лечения катаракты врачи применяют комплексный подход, сочетающий медикаментозную терапию и оперативные методы лечения.

👨‍⚕Записывайтесь на прием ко врачу-офтальмологу по тел.
Регистратура: +7 (343) 385-70-88; +7 (34369) 556-03;
WhatsApp/Viber: 8-992-015-65-10.
⠀
moidoctor.su
⠀
#медицинскийцентрекб #медцентрбрз #здоровье #МойДоктор #офтальмолог #зрение #катаракта