Публикации

Каждое утро Вы просыпаетесь с невыносимым желанием поспать еще 5 минут… На работе Вы мечтаете о своей теплой кроватке… Как высыпаться каждый день? Просто воспользуйтесь нашими рекомендациями для улучшения качества сна.

😴Ежедневно просыпайтесь в одно и то же время.
😴Избавьтесь от помех перед сном (телевизор, смартфон, компьютер).
😴Не переедайте. Последний прием пищи — за 4 часа до сна.
😴В комнате должно быть прохладно, а ваше одеяло должно быть приятным и теплым.
😴Не употребляйте перед сном алкоголь, так как он укорачивает фазу быстрого сна.
😴Ложитесь пораньше, желательно до 24:00.
😴Спите в тишине.

А какие у Вас секреты для здорового и крепкого сна? Делитесь в комментариях.

📍Адреса (г. Березовский, Свердловская область):
- ул. Гагарина, д.17;
- ул. Гагарина, д.1;
- пос. Новоберёзовский, ул. Толбухина, д.11.

☎Наши телефоны:
Регистратура: +7 (343) 385-70-88; +7 (34369) 556-03
WhatsApp/Viber: 8-992-015-65-10

💻Наш сайт: https://moidoctor.su/

#медицинскийцентр​ #мойдоктор​ #медицина​ #березовский​ #сон #медцентрбрз #частнаяклиника​ #медицинскийцентр

Осень – то время, когда многие начинают простывать и заболевать. Холодная погода, сырость, дожди – все это сказывается на здоровье. Поэтому сегодня мы делимся с вами мерами профилактики простудных заболеваний.🤒

1. Не выходить на работу при первых признаках заболевания.
2. При кашле и чихании прикрывать нос и рот платком.
3. Носить медицинскую маску.
4. Следить за чистотой помещения, постоянно проводить влажную уборку.
5. Избегать переохлаждения тела, особенно ног.
6. Укреплять свой организм закаливанием, зарядкой, спортом.
7. Ежедневно принимать поливитамины.
8. При первых признаках заболевания лечь в постель и вызвать врача.
9. Строго соблюдать все назначения врача, не заниматься самолечением.
10. Не переносить простуду «на ногах», чтобы не заражать окружающих и избегать осложнений.
11. Регулярно проветривать помещение
12. Употреблять в пищу продукты богатые витамином «С» (лимон, черная смородина, апельсин, киви, шиповник, клюква, лук, чеснок).

☎Запись на прием в МЦ "Мой Доктор":
Регистратура: +7 (343) 385-70-88; +7 (34369) 556-03
WhatsApp/Viber: 8-992-015-65-10

📍Адреса:
г. Березовский , ул. Гагарина, д. 17;
г. Березовский , ул. Гагарина, д. 1.
пос. Новоберезовский, ул. Толбухина, д. 11.

#медицинскийцентрекб #частнаяклиника #осень #простуда #медцентрбрз #профилактика

Серотонин — нейромедиатор тормозящего и успокоительного действия. Он же "гормон счастья". Кроме того, серотонин стимулирует участки мозга, которые контролируют сон и бодрствование.
⠀
95% всего серотонина содержится в стенках кишечника и он необходим для нормального транспорта пищи в ЖКТ. Для его производства нужен солнечный свет, именно поэтому в ясные теплые дни наше настроение на высоте. Этим же процессом можно объяснить и возникновение зимней депрессии.
⠀
При дефиците серотонина могут быть:
🔹 необъяснимая тревожность,
🔹 апатия,
🔹 бессонница и устойчивое снижение настроения.
⠀
Повысить уровень серотонина может:
☀здоровый сон,
☀правильно подобранное питание,
☀двигательная активность,
☀солнечный свет.
⠀
moidoctor.su

Молочница или кандидоз – это инфекционный процесс, вызываемый дрожжеподобным грибком Candida (Кандида). Возбудитель относится к группе условно-патогенных микроорганизмов, которые всегда присутствуют в нашем организме и при нормальном состоянии здоровья ничем не проявляют себя. При инфекции поражаются слизистые оболочки влагалища, уретры, ротовой полости, кишечника.

Провоцирующими молочницу факторами являются:
🔹Несоблюдение личной гигиены и использование агрессивных гигиенических средств, которые негативно влияют на кислотность слизистой, ношение тесного белья из синтетических тканей.
🔹Длительный и бесконтрольный прием антибиотиков широкого спектра действия без последующего восстановления микрофлоры кишечника и противогрибковых препаратов.
🔹Дисбаланс гормонов, а также бесконтрольный прием комбинированных оральных контрацептивов.
🔹Сахарный диабет, заболевания щитовидной железы, ожирение, тяжелые общие заболевания.
🔹Иммунодефицитные состояния.
🔹Беременность.

Основная причина возникновения молочницы у женщин – это сниженный иммунитет и несоблюдение правил гигиены.

До того, как начать лечение, нужно подтвердить диагноз. Женщина проходит осмотр гинеколога. Врач обследует наружные половые органы, берет мазок на анализ. Когда заболевание подтверждается, начинается комплексное лечение. Недопустимо самостоятельное лечение молочницы, особенно с применением противогрибковых препаратов без консультации врача.

☎Записывайтесь на приём к врачу-гинекологу по тел.:
+7 (343) 385-70-88; +7 (34369) 556-03
WhatsApp/Viber: 8-992-015-65-10
⠀
➡Сайт: moidoctor.su
⠀
#мойдоктор #медцентрбрз #гинекология #молочница

Желчнокаменная болезнь (желчекаменная болезнь, или холелитиаз) - заболевание, связанное с нарушением обмена веществ, характеризуется образованием камней в желчном пузыре и желчевыводящих протоках.

В результате нарушения обмена вещества в организме человека состав и свойства желчи могут измениться. С течением времени желчь застаивается и загустевает, желчные кисло-ты выпадают в осадок, и постепенно склеиваясь образуют твердые плотные образования — камни, имеющие в своем составе холестерин, билирубин, различные белки и соли.

Причины желчнокаменной болезни:

🔹Злоупотребление жирной пищей животного происхождения и недостаток в рационе растительных масел;
🔹Неправильный режим питания с пропуском основных приемов пищи и преобладанием перекусов, особенно если в качестве перекуса предпочитается фаст-фуд;
🔹Преобладание в рационе жареной, копченой, острой и сильно соленой пищи;
🔹Злоупотребление алкоголем;
🔹Алиментарное ожирение;
🔹Быстрое похудение в результате жестких диет, голодание;
🔹Малоподвижный образ жизни, ведущий к застою желчи;
🔹Застой желчи из-за врожденных аномалий желчных путей;
🔹Хронические заболевания печени (вирусный, алкогольный и токсический гепатиты);
🔹Воспалительные заболевания желчного пузыря и желчных путей (холецистит, холангит);
🔹Эндокринные заболевания: сахарный диабет и болезни щитовидной железы;
🔹Переутомления и стрессы на работе, длительное нахождение в неудобной позе.

❗Основное проявление ЖКБ — боль в правом подреберье. Она постоянная, но может носить режущий, колющий характер, а интенсивность ее может меняться, хотя слабая боль не говорит о небольшом воспалении, а сильная боль может бесследно пройти.

Лечением желчекаменной болезни занимается гастроэнтеролог.

📱Записывайтесь по тел.:
+7 (343) 385-70-88; +7 (34369) 556-03;
WhatsApp/Viber: 8-992-015-65-10
⠀
📍Адреса:
г. Березовский , ул. Гагарина, д. 17;
г. Березовский , ул. Гагарина, д. 1.
пос. Новоберезовский, ул. Толбухина, д. 11.
⠀
Сайт: moidoctor.su
⠀
#медицинскийцентрекб #медцентрбрз #частнаяклиника #желчекаменнаяболезнь #МойДоктор