Публикации

Память человека неразрывно связана с мозгом и мыслительными процессами. Чем больше информации мы удерживаем в памяти, тем больше активности у мозга, которому приходится эту информацию обрабатывать.🧠

Наш мозг обладает нейропластичностью – способностью адаптироваться к новым условиям и изменяться. И делать это он может в любом возрасте. А лучше всего мозг формирует новые нейронные связи, когда узнает что-то новое и запоминает эту информацию. 🧐Также исследования показывают, что регулярные тренировки памяти увеличивают показатели интеллекта у взрослых людей и способны улучшить память пожилых людей и вернуть ее к показателям среднего возраста.

Cпособы тренировки памяти:
▫Изучать иностранные языки.
▫Нарушать автоматизм - сменить привычный маршрут, почистить зубы левой рукой и т. д.
▫Учить стихи.
▫Разгадывать кроссворды.
▫Выполнять действия вслепую.
▫Делать мысленные экскурсии.
▫Читать вслух.
▫Считать в уме.

Если Вы заметили, что Ваша память становится хуже, то приглашаем на обследование в МЦ "Мой Доктор".

☎Наши телефоны:
Регистратура: +7 (343) 385-70-88; +7 (34369) 556-03
WhatsApp/Viber 8 992 015 65 10

📍Наши адреса:
ул. Гагарина, д.17;
ул. Гагарина, д.1;
пос. Новоберёзовский, ул. Толбухина, д.11.

moidoctor.su
⠀
#медицинскийцентр #мойдоктор

Многие предпочитают проводить праздники и выходные на даче, жарить шашлыки, да и в целом наедаться вкусной, но жирной и неполезной пищей. Все это может привести к изжоге.

Изжога - это чувство жжения или жара, которое появляется за грудиной или в верхней части живота. Чаще всего она появляется при воздействии кислого желудочного сока на слизистую пищевода. Происходит это при забросе (по-научному, рефлюксе) содержимого желудка в пищевод.

❓Как избавиться от изжоги?
Отказаться от вредных привычек. Курение и злоупотребление алкогольными напитками оказывают негативное воздействие на все отделы пищеварительного тракта. Нормализовать режим дня и питание. В вашем рационе должны присутствовать:
🔹цельно зерновые продукты (хлеб, каша);
🔹клетчатка, содержащаяся в арбузах и чечевице;
🔹большое количество чистой воды;
🔹сезонные овощи – огурцы, помидоры, кабачки;
🔹бананы и нежирная рыба.

Однако следует понимать, что постоянно возникающая изжога – это не болезнь, а симптом. Поэтому для ее полного устранения следует обратиться за помощью к врачу-гастроэнтерологу, который займется диагностикой и лечением заболевания, спровоцировавшего данное состояние.

📱Записывайтесь на прием по тел.
+7 (343) 385-70-88
+7 (34369) 556-03

moidoctor.su

#медицинскийцентрекб #медцентрбрз #частнаяклиника #гастроэнтеролог #изжога

Частой проблемой, с которой пациенты обращаются к отоларингологу, является зависимость от сосудосуживающих капель. Существует даже самостоятельное заболевание, которое называется «медикаментозный ринит». 👃Это хроническое воспаление слизистой оболочки носа, вызванное чрезмерным применением лекарственных веществ.
⠀
По мнению оториноларингологов, более 40% населения зависят от сосудосужающих капель и не могут избавиться от них самостоятельно.🆘
⠀
К чему может зависимость от капель и спреев? - Проблема может усугубиться. Капилляры будут постоянно спазмированы. Они перестают нормально функционировать, нарушается кровоток, страдают близлежащие ткани.

Существуют консервативные и хирургические методы лечения зависимости от подобных препаратов. Консервативные включают курсы промываний, приема стероидных, антигистаминных препаратов, физиопроцедуры и внутриносовые блокады. Хирургические методики лечения дают более выраженный, стойкий результат. К ним относятся: радиоволновая подслизистая вазотомия нижних носовых раковин, септопластика (операция на перегородке носа), конхотомия нижних носовых раковин. Лечение должен назначать только врач!

Если не удается справиться с зависимостью самостоятельно с помощью постепенного отказа от капель, обратитесь к отоларингологу.

☎Наши телефоны:
Регистратура: +7 (343) 385-70-88; +7 (34369) 556-03
WhatsApp/Viber 8 992 015 65 10

📍Наши адреса:
ул. Гагарина, д.17;
ул. Гагарина, д.1;
пос. Новоберёзовский, ул. Толбухина, д.11.

moidoctor.su
⠀
#медицинскийцентр #мойдоктор #капли #медицина #березовский #здоровье #медцентрбрз #зависимость

Холестерин – это липид, который используется для строительства всех клеток организма. Он необходим для нормальной деятельности нервной и иммунной системы, для выработки витамина D, ряда женских и мужских половых гормонов. Однако если холестерина становится больше, то он оседает на стенках сосудов и приводит к образованию атеросклеротических бляшек. А, как известно, атеросклероз сосудов – это причина ишемической болезни сердца, инфарктов, инсультов и многих других заболеваний.

Давайте посмотрим, какие продукты снижают уровень холестерина.

🍎Фрукты и овощи. При этом важно знать, что картофель и другие корнеплоды, богатые крахмалом, не относятся к этому списку.

🔸Оливковое масло. Диетологи рекомендуют заменять растительное масло на оливковое, поскольку оно легче усваивается организмом и не приводит к повышению холестерина.

🥜Орехи. Благодаря высокому содержанию витаминов, минералов и растительных жиров, оказывают положительное влияние на сердечно-сосудистую систему.

🌶Болгарский перец. Богат витаминами, оказывает положительное действие на сердечные сосуды.

🐟Морская рыба. Содержит в себе незаменимый омега-3, влияющий на весь организм человека, в том числе и на сердечную систему.

🍆Баклажаны. Имеют в своем составе калий, незаменимый для эффективной работы сердечно-сосудистой системы.

🍴Бобовые. Так же, как и цитрусовые, содержат в составе пектин, снижающий количество холестерина.

🥕Морковь. Еще один продукт, содержащий в себе ценнейший пектин.

Также для снижения холестерина необходимо отказаться от вредных привычек и начать вести активный образ жизни!

Будьте здоровы, а если что не так, то на помощь всегда придет Медицинский центр «Мой Доктор».

Адреса (г. Березовский, Свердловская область):
ул. Гагарина, д.17;
ул. Гагарина, д.1;
пос. Новоберёзовский, ул. Толбухина, д.11.

Телефоны:
Регистратура: +7 (343) 385-70-88; +7 (34369) 556-03
WhatsApp/Viber: 8-992-015-65-10

Сайт: moidoctor.su

#мойдоктор #медцентрбрз #холестерин #медицинаберезовский

Когда вести ребенка к педиатру?👶
⠀
В течение первого года жизни ребенок должен находиться под пристальным наблюдением педиатра. Врач должен регулярно осматривать малыша, измерять рост и вес, следить за его развитием, проводить вакцинацию и при необходимости диагностику и лечение заболеваний. Плановые профилактические осмотры рекомендованы практически каждый месяц.
⠀
После года визиты к врачу происходят уже по необходимости, не считая нескольких визитов в связи с прививками (примерно раз в три месяца).
⠀
Причинами для обязательного обращения к педиатру являются:
🔸высокая температура;
🔸боли (особенно в голове, в животе, в костях);
🔸расстройства пищеварения;
🔸симптомы инфекционных, аллергических заболеваний (хрипота, покраснение глаз, насморк, кашель, высыпания на коже);
🔸сомнения в нормальном развитии ребенка – как физическом, так и психологическом.
⠀
☎Записаться на приём к педиатру в МЦ "Мой Доктор" можно по тел.+7 (343) 385-70-88; +7 (34369) 556-03
WhatsApp/Viber: 8-992-015-65-10
⠀
moidoctor.su
⠀
#мойдоктор #медцентрбрз #педиатр #дети #медицинаберезовский