Публикации

🥺Если поговорка «Сделал дело – гуляй смело» не про вас...

Поговорим про прокрастинацию – привычку откладывать важные дела. Причины могут быть разными - страх неудачи, перфекционизм, ощущение, что не способен справиться с задачей.

☝Последствия состояния: внутреннее напряжение, чувство вины, тревога и даже стресс!

Лайфхаки, как побороть прокрастинацию:

✔поймите причину своего состояния

✔ставьте себе четкие дедлайны

✔поделите большую задачу на маленькие подзадачи

✔ устраните внешние источники раздражения: закройте окна, если мешает шум с улицы, выключите звук оповещений или оставьте телефон в другой комнате

✔ регулярно делайте короткие перерывы во время выполнения задачи

✔ постарайтесь найти позитивные стороны в том, что вам приходится делать

❗Если наши советы не помогли, рекомендуем обратиться за психологической помощью!

Помните: вам все по плечу!

#здоровье_96 #прокрастинация_профилактика

😱За жизнь боролись больше 2 недель. Екатеринбургские врачи спасли женщину после страшной аварии

39-летнюю свердловчанку доставили в Городскую больницу №36 «Травматологическая» после серьезного ДТП. У нее диагностировали сотрясение головного мозга, множественные переломы ребер с повреждением легких, переломы ног и рук. Состояние осложнялось большой кровопотерей и тяжелым шоком. На счету была каждая секунда!

🏥Специалисты провели экстренную операцию. В реанимации женщина провела 10 суток. Когда состояние пациентки нормализовалось, врачи провели еще одно хирургическое вмешательство, где зафиксировали бедренные кости штифтами, кости голени – пластинами, а в кости правой кисти установили спицы. Длительность операции составила почти 5 часов, она прошла успешно.

В послеоперационном периоде с пациенткой начал проводить занятия методист по лечебной физкультуре. Теперь женщина восстанавливается дома и находится под наблюдением врачей.

Отметим, что широкий спектр современных методик экстренной помощи и реабилитации доступны благодаря инициированному президентом России Владимиром Путиным национальному проекту «Здравоохранение».

Ставьте лайк, если восхищены работой врачей!❤

#здоровье_96 #новость_дня_медицина_СО

Каменских медиков поздравили с наступающим Международным женским днем. Праздничный концерт в честь предстоящего 8 марта прошел в ДК "Юность".

Представительниц сферы здравоохранения Каменска-Уральского и Каменского района приветствовали первый замгубернатора Алексей Шмыков, депутат Госдумы Лев Ковпак, зампредседателя Законодательного собрания региона Виктор Якимов и глава города Алексей Герасимов. Первые лица пожелали женщинам весеннего настроения и поблагодарили их за спасение жизней и здоровья горожан.

Также теплые поздравления и нежные цветы своим коллегам подарил и.о. главного врача городской больницы Каменска-Уральского Алексей Зубов.

👩‍🍼Мамам на заметку: грудное вскармливание лучше искусственного

О том, почему малыша так важно кормить грудью, рассказала Национальный эксперт Международной программы «Больница, доброжелательная к ребенку», заведующая отделением поддержки и поощрения грудного вскармливания Клинико-диагностического центра «Охрана здоровья матери и ребенка» Татьяна Букина.

Был полезен пост? Ставьте лайк!❤️

#МинздравСвердловскойобласти

🗳 МЫ ВЫБИРАЕМ

17 марта – третий, заключительный день голосования на президентских выборах. Успевайте до 20:00 прийти на свой избирательный участок и отдать голос за будущее России!

#выборы_2024