Публикации

По данным специалистов, треть населения земного шара инфицирована бактериями туберкулеза, но заболевает из них только каждый десятый. У большинства людей защитные силы организма препятствуют развитию этого заболевания.

Как правильное питание и ЗОЖ помогают предотвратить развитие туберкулёза, рассказала главный внештатный диетолог МЗ СО Ирина Эдуардовна Бородина.

Вопрос: Ирина Эдуардовна, как передаётся туберкулёз?
Ответ: Возбудителем туберкулеза является бактерия (Mycobacterium tuberculosis), которая чаще всего поражает легкие. Туберкулез распространяется от человека человеку по воздуху. При кашле, чихании или отхаркивании люди с легочным туберкулезом выделяют в воздух туберкулезные бактерии.

Вопрос: Кто в группе риска?
Ответ: Как правило, это люди с ослабленной иммунной системой, например с ВИЧ-инфекцией или принимающие препараты, которые подавляют иммунную систему. Также подвергаются более высокому риску люди с сахарным диабетом и курильщики табака. Сейчас туберкулез успешно лечится и его можно предотвратить.

Вопрос: Как не допустить развитие туберкулеза?
Ответ: Огромное значение в профилактике туберкулёза имеет правильное питание. Приём пищи должен быть не менее четырех раз в день. Нельзя недоедать, но и перегружать организм обильным приемом пищи тоже не желательно. Рекомендуется употребление белковых продуктов, свежих фруктов и овощей, молока и кисломолочных продуктов. Белки - главный источник незаменимых аминокислот, так важных вашему организму, а овощи фрукты - кладезь антиоксидантов, витаминов и микроэлементов. Научиться питаться правильно помогает метод тарелки. Половину тарелки должны составлять овощи и фрукты, примерно четверть тарелки может занимать белковый продукт, такой как рыба, птица или мясо; бобовые. Оставшуюся четверть заполняйте гарниром, таким как рис, картофель, гречка, макароны и т.д. В рацион следует включать три такие тарелки плюс перекус. На ужин можно немного «облегчить» вашу тарелку, исключив одну из составляющих, но не овощную. Это может быть омлет с овощами или творог с печеным яблоком. Каждое утро обязательно следует завтракать, а вот вечером за 3-4 часа до сна лучше воздержаться от приема пищи.
Важен отказ от вредных привычек, так как курение, алкоголь, наркотики снижают защитные силы организма. Ну, и конечно, необходима физическая активность. Она может быть как бытовая, так и посещения спортзала, секций или же просто ходьба быстрым шагом не менее 30 минут в день.

❗ Нельзя недоедать, но и перегружать организм обильным приемом пищи тоже не желательно.
❗ Каждый день надо употреблять не менее 5 порций овощей и фруктов.

23 марта состоялся онлайн ретина-консилиум с разбором сложных клинических случаев по лечению анти-VEGF (англ. vascular endothelial growth factor — фактор роста эндотелия сосудов) с ведущими российскими экспертами:

- Будзинской Марией Викторовной
врачом-офтальмологом, д.м.н.

- Фурсовой Анжеллой Жановной
главным офтальмологом НСО, заведующей отделением, врач-офтальмологом, д.м.н.

📢 От центра "Бонум" в качестве спикера выступила Тимофеева Наталья Сергеевна, врач-офтальмолог с докладом "Ведение и режим анти-VEGF терапии у пациентов с миопической макулярной неоваскулярищацией, планирующих беременность".

В центре "Бонум" можно пройти полное обследование органа зрения на современном высокотехнологичном оборудовании. Здесь вы можете пройти плановое, диагностическое или предоперационное обследование в комфортной обстановке.

Такое обследование рекомендуется проводить даже при отсутствии жалоб, поскольку только оно позволяет выявить начинающиеся изменения и состояния, которые могут привести к развитию заболеваний глаз.

Комплексное обследование включает в себя ряд безопасных и безболезненных диагностических процедур:

🌀 Визометрия - классическая проверка зрения с помощью таблицы.
🌀 Биомикроскопия - обследование всех участков глаза с помощью щелевой лампы. Такой метод позволяет выявлять мельчайшие изменения оптических сред и тканей, также он используется при диагностике травм.
🌀 Офтальмоскопия - специальное обследование глазного дна с помощью офтальмоскопа или метода лазерной диагностики зрения, позволяющее детально проверить состояние сетчатки и сосудов.
🌀 Тонометрия - проверка внутриглазного давления и др.

В нашем центре диагностики зрения на Бардина, 9а есть все необходимое для полноценного обследования. Если во время стандартного осмотра понадобится дополнительное исследование, вам не придется искать другие клиники.

Стоимость диагностики от 1600 до 2900 руб. (зависит от перечня процедур)

Запись по телефону +7-909-700-35-37 (звонок или WhatsApp)
Подробнее смотрите на нашем сайте: https://bonum.info/napravleniya-raboty/show/diagnostika-po-oftalmologii/

Сегодня 31 марта с 10:00 на базе "МКМЦ "Бонум" на Бардина, 9а пройдет межрегиональная научно-практическая конференция «Актуальные вопросы детской неврологии» совместно со Школой детских неврологов Свердловской области имени О. В. Гринкевич и кафедрой нервных болезней, нейрохирургии и медицинской генетики ФГБОУ ВО «УГМУ», к 25-летию Областного детского центра патологии речи.

Мероприятие пройдет по Приказу МЗ СО, в гибридном формате (очно + онлайн). На конференции выступят ведущие специалисты России и Урала.

❗ Вы можете принять участие присоединившись онлайн!
Секция № 1 (основная) в 10:00 - Ссылка для регистрации и подключения : https://events.webinar.ru/event/1991938983/641517379

Секция № 2 «Нарушение развития речи у детей: комплексный, мультидисциплинарный взгляд специалистов» совместно ФГБОУ ВО «УГПУ», ФГБОУ ВО «УГМУ» МЗ России 14:00- 16:30.

С 3 по 9 апреля проводится неделя продвижения здорового образа жизни.

В настоящее время ведение здорового образа жизни стало не только полезным, но и модным увлечением. Все больше людей выбирают для себя активные занятия физической активностью и правильное питание – это является залогом здоровья, хорошего самочувствия, отличного настроения и красивой фигуры.

👍 Как организовать активный образ жизни для ребенка?
Для каждого ребенка самым главным примером и мотиватором в жизни являются родители, на которых они стремятся во всем быть похожими, поэтому здоровый образ жизни должен начинаться именно с мамы и папы.
Дети легко прислушиваются к советам родителей, интересуются их увлечениями, а совместные занятия физической активностью и правильное питание всей семьей помогут вам ненавязчиво приучать к этому ребенка с ранних лет. Летом устраивайте регулярные семейные прогулки с велосипедом, самокатом, роликами, играйте в мяч, ходите вместе в бассейн, на утреннюю пробежку, в походы, а зимой – катайтесь на санках, коньках, лыжах и прочее. Это не только хороший метод воспитания и развития ребенка, но и отличный способ для сплочения семьи.
Дети и подростки должны уделять физической активности не менее 60-ти минут в день. Конечно, это не значит, что ребенок должен ходить в спортивную секцию каждый день, достаточно пойти с ребенком на пешую прогулку или прокатится на велосипедах, поиграть в любые подвижные игры.

👍 Сколько часов в день должен спать ребенок?
Полноценный сон такая же неотъемлемая часть здорового образа жизни как питание и физическая активность. Ребенок, который достаточно отдыхает, как правило, счастливее и здоровее своих невыспавшихся сверстников. Дети дошкольного возраста должны спать по 9-10 часов в сутки. Дети школьного возраста и подростки должны спать не менее 8-9 часов в сутки.

👍Как обеспечить ребенка правильным питанием?
Самый простой и наглядный способ – это, так называемый, метод «умной тарелки» или «тарелки здоровья»:
• половина рациона ребенка должна состоять из некрахмалистых овощей (помидоры, огурцы, морковь, капуста, брокколи, шпинат, бобовые культуры и т.д.);
• четверть рациона ребенка должна включать в себя крахмалосодержащие продукты (цельнозерновой хлеб, картофель, кукуруза, горох, каши, рис и т. д.);
• оставшаяся часть рациона должна содержать нежирное мясо (курица, индейка, рыба или постная говядина);
• к этому всему добавьте фруктов и нежирного молока.
В рационе питания ребенка должны быть только натуральные продукты, без химических добавок. Рекомендуется регулярно употреблять в пищу нежирное мясо, свежие фрукты и овощи, рыбные блюда и кисломолочные продукты. Сбалансированная и полезная еда положительно влияет на здоровье детей, позволяя им нормально расти и развиваться.

👍 Минимизация стресса
Чтобы ребенок был более спокойным, необходимо правильно организовать распорядок дня, чтобы периоды активности чередовались с периодами отдыха. Ограничение использования гаджетов также способствует снижению уровня тревожности. Но основным залогом правильного воспитания полезных навыков является не просто прививание их ребенку, а демонстрация, чтобы ребенок, видя родителей, стремился перенять эти навыки. Нельзя заставить ребенка любить правильное питание, если родители сами злоупотребляют фаст-фудом, то же самое касается и других сфер жизни.

Ведите здоровый образ жизни!