Публикации

💪 Протеиновые батончики становятся все более популярными. Мы решили разобраться в теме и собрали факты об этом продукте.
⠀
📌🧐 Вот что нужно знать:
⠀
✔️ Протеиновые батончики — дополнение к основному рациону. Они не могут заменить разнообразие необходимых питательных веществ, получаемых из полноценного питания.
⠀
✔️ Можно съедать не более 5-10% от суточного рациона (максимум два батончика в день). Но лучше ограничиться одним, особенно для малоактивных людей.
⠀
✔️ Протеиновые батончики могут быть полезны для быстрого восполнения энергии до или после тренировки, но они не заменяют полноценные белковые источники.
⠀
✔️ Отдавайте предпочтение натуральным компонентам в составе, таким как сухофрукты и орехи. Если цель – увеличение мышечной массы или поддержание веса, выбирайте батончики с высоким процентом белка.
⠀
✔️🆘 Частое и избыточное употребление батончиков может негативно сказаться на обмене веществ, привести к избыточной массе тела, риску развития сахарного диабета и проблем с сердцем.
⠀
✔️❌ Батончики нежелательно употреблять беременным, кормящим мамам, детям, людям с сахарным диабетом, патологиями печени или почек, аллергиями или при непереносимости компонентов.
⠀
✔️ Заменой могут стать белковые коктейли, сыр, творог, мясо, соя, рыба, арахис и другие продукты, богатые белком.
⠀
📌‼️ Помните, что протеиновые батончики — это не универсальное средство питания, а их употребление требует разумного подхода.
⠀
А сколько батончиков в день съедаете вы? Напишите в комментариях. 🖊
⠀
Будьте здоровы! 💪
Будьте с «Инвитро»! ❤️
пр.Космонавтов, 9. 🌏
66-77-99, 63-81-05. ☎️
⠀
#инвитро #invitro #смайл #первоуральск #анализы #протеин #батончики #берегитездоровье

🥐 По данным ВОЗ, ещё в 2016 году число взрослых людей с избыточной массой тела достигло 1,9 миллиарда, из них у 650 миллионов выявлено ожирение.
⠀
Ожирение – хроническое заболевание, при котором происходит избыточное накопление жировой ткани в организме. Это может вредить здоровью и стать фактором риска других заболеваний, включая сахарный диабет 2 типа, болезни сердца и сосудов. 🆘
⠀
📌‼️ Развитию избыточной массы тела и ожирения способствуют:
✔️ Генетическая предрасположенность;
✔️ Дисбаланс между потреблением и расходом калорий;
✔️ Образ жизни (большие порции, нарушенный режим питания, малоподвижный образ жизни, хронический стресс и т.д.);
✔️ Патологии органов эндокринной системы (щитовидной и поджелудочной железы, надпочечников);
✔️ Приём некоторых лекарственных препаратов.
⠀
📌🤔 Как понять, что есть лишний вес?
✔️ Используйте расчёт индекса массы тела (ИМТ).
Он рассчитывается как отношение массы тела в килограммах к росту (в метрах), возведённому в квадрат (кг/м2).
Если ИМТ больше или равен 25 кг/м2 – это избыточный вес, если больше или равен 30 кг/м2 – ожирение.
⠀
📌‼️ Что делать, если есть лишний вес или ожирение?
✔️ Оцените и пересмотрите режим питания и рацион, добавьте физическую активность, постарайтесь снизить уровень стресса.
При избыточной массе тела или признаках ожирения обратитесь к врачу-эндокринологу, который после осмотра назначит обследование и подберёт лечение.
⠀
📌‼️ Какие анализы может назначить врач?
✔️ № ОБС94 Проблемы веса (первичное обследование здоровья пациентов с нарушениями веса);
✔️ № МС Проблемы веса: метаболический синдром (скрининговое первичное выявление);
✔️ № ОБС54 Липидный профиль: скрининг;
✔️ № ОБС183 Комплексное гормональное обследование для мужчин;
✔️ № ОБС171 Профиль «Гипогонадизм у мужчин»;
✔️ № ОБС80NEW Женский гормональный профиль: дисфункция яичников, нарушения менструального цикла.
⠀
🚀 Не откладывайте визит к врачу, если есть признаки заболевания. Помните, что здоровье важнее всего!
⠀
Будьте здоровы! 💪
Будьте с «Инвитро»! ❤️
пр.Космонавтов, 9. 🌏
66-77-99, 63-81-05. ☎️
⠀
#инвитро #invitro #смайл #первоуральск #анализы #ожирение #избытоквеса #причины #паралишнихкилограмм #здоровье

🦊 Бешенство – неизлечимое заболевание как для животных, так и для человека.
⠀
🆘 При заболевании поражается нервная система, что приводит к развитию энцефалита (воспаления головного мозга). Далее возникают тяжелые нарушения и следует гибель.
⠀
📌‼️ Заражение может произойти через:
✔️ Укусы или царапины, полученные от инфицированного животного;
✔️ Попадание слюны на поврежденную кожу или слизистые оболочки.
⠀
📌‼️ Что делать после контакта с больным животным?
✔️ Немедленно и тщательно промыть рану водой с мылом, моющим средством;
✔️ Обработать края спиртовым раствором йода;
✔️ Обратиться в ближайший травматологический пункт для обработки раны и проведения курса экстренной вакцинации против бешенства. Вакцинироваться следует максимально быстро, не позднее 14 дня с момента контакта.
⠀
📌‼️ Чтобы защитить себя и своих животных следует:
✔️ Ежегодно проводить вакцинацию домашним питомцам;
✔️ Избегать контакта с дикими и бездомными животными.
⠀
Будьте здоровы! 💪
Будьте с «Инвитро»! ❤️
пр.Космонавтов, 9. 🌏
66-77-99, 63-81-05. ☎️
⠀
#инвитро #invitro #смайл #первоуральск #анализы #акция #бешенство #срочнаяпомошь #берегитездоровье

Пять лет назад в России был запущен проект «Доброшрифт», который привлек внимание к проблемам детей с церебральным параличом. Сегодня многие бренды, включая «Инвитро», поддерживают эту инициативу! 🤗
⠀
Диагноз ДЦП – сложная проблема, и даже малейшие успехи требуют многолетнего труда.
Каждый день дети с ДЦП вынуждены делать одни и те же упражнения, чтобы освоить простые навыки. Неровные буквы напоминают нам о невероятных усилиях и упорстве людей с церебральным параличом. Доброшрифт стал настоящим символом поддержки и заботы о людях с серьезными двигательными нарушениями.
⠀
Чтобы узнать больше и помочь детям с ДЦП из многодетных или малоимущих семей, посетите dobroshrift.ru. Давайте напишем эту добрую историю вместе! 🙏
⠀
Социальная реклама.
БФ помощи детям и взрослым «Подарок Ангелу» https://podarokangelu.com/
⠀
Будьте здоровы! 💪
Будьте с «Инвитро»! ❤️
пр.Космонавтов, 9. 🌏
66-77-99, 63-81-05. ☎️
⠀
#инвитро #invitro #смайл #первоуральск #дцп #доброшрифт

🍁 Осень приносит свои изменения: таинственные сумерки, звук дождя за окном и... внезапная хандра.
⠀
📌🧐 Но почему так происходит?
✔️ Одна из причин – снижение выработки витамина D. Этот витамин синтезируется в коже под воздействием солнечных лучей, и его уровень снижается в осенний период из-за сокращения светового дня. ☀️
⠀
❓ Сильно хотите спать?
✔️ Мелатонин – гормон, ответственный за глубокий сон. Его выработка возрастает из-за ранних закатов и продолжительных ночей, и мы чувствуем сонливость уже вечером. 🥴🥱
⠀
❓ Хочется есть что-то сладкое и жирное?
✔️ Это следствие изменений уровня гормонов. Мелатонин и другие гормоны, отвечающие за наше настроение и вкусовые предпочтения, работают в тесной связке. Увеличение сонливости может вызвать желание употреблять дополнительные калории. 🍔🍓
⠀
💥😇 Есть способы взбодриться! Продукты, богатые триптофаном (сыры, семена подсолнечника, мясо индейки, орехи, рыба), помогут поднять настроение. Эта аминокислота способствует синтезу гормона счастья – серотонина.
⠀
💯 Осенью также не стоит забывать о витаминах и минералах. Некоторые из этих нутриентов не накапливаются в организме (витамины группы B), запасаются в малом количестве (кальций, фосфор, витамин А), или образуются под действием солнечного света (витамин D). Поэтому они нуждаются в постоянном пополнении с продуктами питания или витаминными комплексами.
⠀
📌‼️ Оцените уровень этих нутриентов с помощью одного из анализов:
✔️ № ОБС164 Витамин D и минеральный обмен;
✔️ № ОБС169 Оценка витаминного статуса;
✔️ № ОБС167 Микро- и макроэлементы.
⠀
По результатам исследования врач сможет скорректировать недостаток веществ. 👌
⠀
❌😳 Не помогут взбодриться: кофе, энергетические и алкогольные напитки, а также сладости.
☝️ Питайтесь сбалансированно, не забывайте о регулярных физических нагрузках и здоровом сне.
⠀
🤗 Сделайте ваши дни яркими и полными энергии, ведь осень — это не повод для хандры, а возможность научиться наслаждаться всеми её прелестями!
⠀
Будьте здоровы! 💪
Будьте с «Инвитро»! ❤️
пр.Космонавтов, 9. 🌏
66-77-99, 63-81-05. ☎️
⠀
#инвитро #invitro #смайл #первоуральск #анализы #акция #малосолнца #витаминD #счастьеесть