Мы используем файлы cookie.
Продолжая использовать сайт, вы даете свое согласие на работу с этими файлами.
  • Центр восстановления здоровья «Сота»
    История из практики

    Щитовидная железа. Часть 2.

    🔸Мануальное лечение началось с микрокинезитерапии, чтобы устранить тревожное состояние, страхи и снять напряжение с нервной системы.

    ☝️Во время остеопатических коррекций проведена:

    ✅Структуральная терапия.

    Устранение нарушений опорно-двигательного аппарата – позвоночника, суставов, мышц и связок.

    ✅Висцеральная терапия.

    Устранили спазмы гладкомышечной мускулатуры внутренних органов, сняли напряжение в мышцах и связках, в том числе и гортанно-глоточный блок и мышцы шеи.

    ✅Краниосакральная терапия.

    Восстановили нормальную подвижность костей черепа и уравновесили натяжения мозговых мембран и оболочек, а также нормализовали работу центральной и вегетативной нервной системы.

    Улучшили артериальный и венозный мозговой кровоток, благодаря чему были скорректированы неврологические нарушения.

    🔥Результат нашей работы вы можете увидеть на фото в карусели

    🔸Также, для восствновления пастурального баланса была назначена гимнастика.

    ☝️Многие нарушения в организме возникают в результате ушибов, растяжений и других травм. Нам может казаться, что заживший перелом или незначительный удар не несёт никакой угрозы для здоровья, однако, как показывает практика, подобные факторы не проходят бесследно.

    ☝️Чтобы исключить вероятность их негативного влияния на весь организм, мы рекомендуем обратиться за мануальной коррекцией дисфункций как можно раньше. Это может избавить вас от возможных более тяжёлых последствий нарушений в работе организма.

    🔥Запись на консультацию по тел.: +7(900)197-17-17

    #центрSOTA #Екатеринбург #здоровье #sota_ekb #sota_остеопатия #sota_мкт #sota_истории
    Источник: https://vk.com/wall-181832625_506
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Центр восстановления здоровья «Сота»
    Эмоциональное выгорание
    часть 1

    ☝️В наше время, когда бесконечный поток информации, огромное количество различных дел и высокая занятость отнимают все силы, легко переутомиться, даже не заметив этого. Многие люди периодически испытывают на себе состояние умственного, физического или эмоционального истощения и тревожности, возникающее на фоне сильного или хронического стресса.
    ❗️Это состояние – синдром эмоционального выгорания.
    🔸Выгорание обычно связано с неизменной рутиной и постоянным перенапряжением, которые в конце концов выливаются в полное игнорирование своих обычных дел, неприятие и нежелание действовать.
    🔸В 2019 году синдром эмоционального выгорания был включен в Международный классификатор болезней (МКБ) и был определён, как синдром, образовавшийся в результате постоянного стресса на рабочем месте, который не получилось успешно преодолеть.

    ☝️Следует отметить, что синдром эмоционального выгорания затрагивает не только профессиональную деятельность.
    🔸Состояние может наступить также и в сфере учебной деятельности, например во время подготовки к экзаменам, в семье, если один из её членов будет вкладываться больше остальных.

    ☝️Причин для возникновения этого состояния может быть много, вот некоторые из них:
    🔻высокая степень неопределенности. Возникает в случае, если вы долгое время не получаете обратную связь о своей деятельности, не видите результат работы, не можете самостоятельно распределить ресурсы времени и усилий.
    🔻неправильно распределённые силы. Например, когда вы решаете погрузиться в работу с головой и долгое время не смещаете фокус внимания.
    🔻необходимость отдавать гораздо больше, чем получать.
    🔻высокая степень ответственности за других людей.
    🔻высокие ставки и частые критические ситуации. Перенапряжение нервной системы не может длиться вечно, поэтому психика защищается полным отсутствием мотивации и бессилием.
    🔻привычка быть хорошим для всех, угождать, подавляя свои эмоции.

    ☝️О стадиях выгорания, профилактике и лечении синдрома – в следующей публикации.

    ☝️Запись на консультацию к психологу по тел.: +7 (900) 197 17 17



    #центрSOTA #психология #sota_ekb #sota_психосоматика #здоровье

    #психологияотношений #психологияличности
    Источник: https://vk.com/wall-181832625_507
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Центр восстановления здоровья «Сота»
    Эмоциональное выгорание.
    Часть 2

    ☝️Психолог Герберт Фрейденбергер первый заговорил о явлении эмоционального выгорания. Он создал шкалу из 12 ступеней:
    1️⃣Желание быть лучшим сотрудником, повышен энтузиазм, развит дух соперничества.
    2️⃣Невозможность отвлечься от рабочих задач даже дома и в выходные.
    3️⃣Пренебрежение к собственным потребностям – нарушение сна, питания, нет потребности в общении, отказ от увлечений.
    4️⃣Отрицание внутреннего конфликта – человек делает вид, что все хорошо, но при этом чувствует беспокойство, раздражительность, даже страх.
    5️⃣Пересмотр ценностей – на первом месте работа, хобби, семья и друзья не столь важны.
    6️⃣Неприятие проблем – конфликтность, окружающие кажутся ленивыми и глупыми, возникает агрессия и грубость.
    7️⃣Замкнутость – социальной жизни практически не существует, поиск облегчения стресса – сигареты, компьютерные игры, алкоголь.
    8️⃣Нетипичное поведение – перемены в характере заметны для коллег и близких.
    9️⃣Обесценивание – утрачиваются собственные потребности и чувства.
    🔟Внутренняя пустота – появляется желание «встряхнуться», попытки заглушить состояние с помощью крепких напитков, секса, обжорства.
    1️⃣1️⃣Депрессия – чувство опустошенности, неуверенности, организм истощен.
    1️⃣2️⃣Классический синдром выгорания – суицидальные мысли, проблемы с физическим здоровьем, психический срыв.

    🔸Эффективной профилактикой служит четкое планирование и соблюдение графика. Первое обеспечит вам распределение нагрузки, а второе поможет не забыть об отдыхе.

    🔸Описанные выше «симптомы» могут отличаться от тех, что вы испытываете, неизменным остаётся необходимость в квалифицированной помощи специалиста.

    🔸Лечение эмоционального выгорания зависит от стадии, на которой вы обратились к специалисту. Психолог выявляет область и причину появления синдрома, планирует реабилитацию, помогает пациенту научиться правильно реагировать на сигналы организма и психики, чтобы избежать рецидива.

    🔥На консультации с психологом, коучем Борисовой Галиной Валентиновной вы найдёте причину эмоционального выгорания и научитесь купировать его на ранних стадиях.

    ☝️Запись на консультацию к психологу по тел.: +7 (900) 197 17 17

    #центрSOTA #психология #sota_ekb #sota_психосоматика #здоровье
    #психологияотношении #психологгияличности
    Источник: https://vk.com/wall-181832625_508
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Центр восстановления здоровья «Сота»
    🔥Тест на определение степени эмоционального выгорания.

    🔸Ниже представлены 13 утверждений, с которыми вам необходимо внимательно ознакомиться и ответить ДА или НЕТ.

    🔸Для определения результата посчитайте положительные ответы. Каждый положительный ответ приравнивается к одному баллу. Ваш результат будет рассчитываться из количества баллов.

    1️⃣Когда в воскресенье я вспоминаю о том, что завтра снова идти на работу или заниматься домашними делами, то остаток выходного уже испорчен.

    2️⃣Я чувствую постоянную усталость и имею проблемы со сном, нахожусь в постоянном напряжении.

    3️⃣Если бы у меня была возможность уйти в длительный отпуск или на больничный, я сделал(-а) бы это без промедления.

    4️⃣Каждый мой день похож на предыдущий, схожие задачи на работе, раздражающие коллеги с однотипными разговорами и(или) одни и те же домашние дела, которые превращаются в рутину.

    5️⃣В последнее время я стал(-а) более вспыльчивым(-ой) и ранимым(-ой), меня может вывести из себя любая мелочь, я стал(-а) чаще плакать.

    6️⃣На протяжении последних трех месяцев я не испытываю интереса к развитию в личном и(или) профессиональном плане, не интересуюсь новостной и культурной повесткой.

    7️⃣Я чувствую, что меня неправильно понимают или недооценивают мои коллеги или родные.

    8️⃣В последнее время я чувствую обиду на всех или желание убежать от всех, я не хочу общаться с окружающими и стремлюсь к изоляции.

    9️⃣Я выполняю свои обязанности "на автомате", нет ничего такого, что могло бы удивить меня в ней своей новизной. Я давно не испытываю новых эмоций и нахожусь либо дома, либо на работе.

    1️⃣0️⃣Мне знакомо чувство пустоты и безысходности и кажется, что моя жизнь уже не принесёт мне радости и счастья.

    1️⃣1️⃣Я испытываю злость и бессилие, когда вспоминаю о своих буднях.

    1️⃣2️⃣Я всегда стремлюсь к отличному результату, на мне большая ответственность и только я могу проконтролировать и выполнить работу как положено.

    1️⃣3️⃣В последние три месяца я чаще употребляю алкоголь, могу выпивать в одиночестве, чтобы расслабиться.

    🔸Если у вас от 1 до 4 баллов, это значит, что выгорание вам не грозит, вы гармонично выстроили свою жизнь.

    🔸5-7 баллов - уделите больше времени себе, отправляйтесь в отпуск, больше отдыха и новых впечатлений помогут вам переключиться и восполнить силы.

    🔸8-13 баллов - очень важно уделить внимание себе и своему здоровью. Ваше состояние близко к эмоциональному истощению, вы можете столкнуться с нервными срывами или более серьёзными проблемами психологического характера.

    ❗️Чтобы избежать усугубления ситуации и выйти из этого состояния, вы можете обратиться за помощью к специалистам центра «Сота».

    ☝️На первичной консультации психолог выслушает вас и даст рекомендации по восстановлению эмоциональной стабильности.

    🔥И, у нас отличная новость!

    С 07 июля первичная консультация проводится бесплатно! Это отличная возможность познакомиться со специалистами и принять решение о дальнейшем лечении.

    ☝️Запись на консультацию к психологу по тел.: +7 (900) 197 17 17



    #центрSOTA #психология #sota_ekb #sota_психосоматика #здоровье

    #психологияотношении #психологгияличности
    Источник: https://vk.com/wall-181832625_509
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Центр восстановления здоровья «Сота»
    🔥Бесплатные консультации психолога и специалиста по писхосоматике.

    🔸Специалисты центра «Сота» понимают, насколько трудно самостоятельно поддерживать эмоциональное и психологическое здоровье, однако игнорирование тревожных сигналов организма может превратить их в серьёзный диагноз.
    🔸Сигналом могут быть нарушения сна, резкие перепады настроения или физический дискомфорт, боли или частая слабость в теле.

    ☝️Выявить причину и исправить нарушения вам помогут специалисты нашего центра:

    🔥Борисова Галина Валентиновна психолог, коуч.
    Практикующий специалист по таким направлениям как: когнитивно-поведенческой и эмоционально-образной терапии, НЛП и психоанализу.
    Профессиональная направленность:
    ✅Индивидуальное и семейное психологическое консультирование
    ✅Работа с нарушениями эмоционального и поведенческого характера (страхи, зависимости, тревожность и др.)
    ✅Настройка корректных отношений с окружающими
    ✅Прохождение возрастных кризисов
    ✅Помощь в профессиональном самоопределении, личностном росте, раскрытии и развитии потенциальных возможностей человека
    ✅Помощь в поиске внутреннего ресурса и опоры для изменения себя и своей жизни
    ✅Коррекция психосоматических нарушений

    🔥Кипибеда Ульяна Георгиевна специалист по массажным техникам и телесноориентированой терапии, практикующий специалист по цигун-массажу работает мягкими мануальными техниками.
    Профессиональная направленность:
    ✅Работа с болевой симптоматикой и мышечными спазмами разной локализации
    ✅Профилактика хронических нарушений в работе внутренних органов у людей, ведущих малоподвижный образ жизни
    ✅Коррекция психосоматических и невротических нарушений нейрофизиологическими методами
    ✅Работа с психосоматическими дисфункциями, выведение из фазы хронического стресса

    ❗️Акция продлится с 7 июля по 12 августа.

    ☝️Консультации проводятся с детьми с 10 лет, взрослыми и пожилыми людьми.

    🔥Ждем вас! Запись по тел. +7(900)197-17-17
    #sota_услуги #центрSOTA #sota_дети #Екатеринбург #здоровье #sota_ekb
    Источник: https://vk.com/wall-181832625_510
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно

Новое сообщение