Публикации

С ЧЕМ ИГРАЮТ ВАШИ ДЕТИ?🧸🪁

Будьте внимательны, к «игрушкам» ваших малышей — не любая безопасна! К примеру, мелкие батарейки могут приводить к большим трагедиям!

🔊При использовании материалов активная ссылка на источник обязательна
Делитесь с друзьями! Сохраняйте на своей странице
ЧИТАЙТЕ БОЛЬШЕ НОВОСТЕЙ НА MZSO.INFO
#Здравоохранение #МинздравСО #НацПроектДемография

😒При плохом самочувствии сделайте полный анализ крови – это «увеличительное стекло» проблем со здоровьем.

🆘Что может быть причиной повышенного или пониженного содержания эритроцитов, лейкоцитов и тромбоцитов? Список в карточках, любезно предоставленных ФГБУ «НМИЦ гематологии» Минздрава России.

❤Берегите себя!

#профилактика #зож #здоровье

Ксюша в сказочном королевстве. Часть 5

Кислинки уже окружили Ксюшу и приготовились напасть, как вдруг раздался истошный крик: «Спасайся, кто может!» Бактерии побросали свои пики и кинулись бежать.
– Что такое? Кто разрешил? – закричал Бандит-Пульпит. – Вы куда это?
– Там... Страшные... У-ужасные... – пропищала последняя Кислинка.
– Кто посмел? Страшный и ужасный только я – от меня ни один зуб живым не уходит! – затопал ногами Бандит-Пульпит.
– Щётки с флоссами идут! – Истошно заорал Кариес-Барабес. – Спасайся!
И тут, словно вихрь, налетели зубные щетки и флоссы и ну чистить! Битва продолжалась недолго. Щетки и специальные нити, флоссы, разогнали всю банду и теперь, построившись в ровные ряды, ждали команды.
– Спасибо, братцы! – Крикнул появившийся маленький зуб.
Ксюша виновато опустила глаза.
– Мне стыдно... Я так некрасиво себя вела.
– Ничего, наш король добрый! Пошли! – успокоил Малыш-зуб.
–...Итак, девочка, вот тебе наши правила, – начал король. – Первое...
– Чистить зубы два раза в день – звонко сказала Ксюша.
– Правильно. Второе правило...
– Посещать врача-стоматолога два раза в год! – подсказал Малыш.
– Верно. Третье правило...
– Есть меньше сладкого, а больше овощей и фруктов? – подхватила Ксюша.
– Умница, девочка! Сладкое тоже приносит пользу, но после еды обязательно нужно чистить зубы! Ну что, ты запомнила правила?
– Конечно! Это вовсе и не трудно, зато я все свои зубы сохраню до старости! – обрадовалась Ксюша.

ЗНАЕТЕ ЛИ ВЫ, ЧТО…

Сыр повышает работоспособность и настроение!

Благодаря витамину В12, которого много в сыре, в ткани и органы лучше доставляется кислород. Аминокислота триптофан помогает выработке серотонина, повышая настроение.

Благодаря белкам, жирам, углеводам и полезным бактериям, улучшается микрофлора кишечника, лучше расщепляются и усваиваются питательные вещества, выводятся токсины.

В сыре есть витамин D, который особенно полезен в холодное время года.

Лучше выбирать сыр, где меньше соли. Избыточное количество соли будет накапливать избыточное количество воды, а это приведет к повышению давления, появлению отечности или проблемам с сердцем.
ЧИТАЙТЕ БОЛЬШЕ НОВОСТЕЙ НА MZSO.INFO
#Здравоохранение #МинздравСО #НацПроектДемография

Здоровый сон – это важно

Всех функций сна мы не знаем до сих пор. Но принудительное или сознательное ограничение сна серьезно влияет на психическое и физическое здоровье человека. Под «слишком коротким сном», как правило, имеется в виду меньше шести часов, «чересчур много спать» - это больше 9-10 часов.

Спокойный, качественный сон позволяет восстанавливать клетки центральной нервной системы, является мощной профилактикой многих заболеваний, укрепляет иммунитет.

Врачами замечено, что люди, постоянно высыпающиеся, в два раза меньше страдают от хронических заболеваний. В период отдыха происходит нормализация кровяного давления, гормонального обмена веществ, стабилизируются показатели сахара в крови.

В глубоких стадиях сна в нашем организме вырабатывается гормон роста – соматотропин, который запускает программу комплексного обновления организма и регулирует обмен веществ. Поэтому при недостатке сна возрастает риск развития сахарного диабета, гипертонической болезни, ожирения, а также усиливается тяжесть хронических возрастных заболеваний. Недаром, когда человек болеет, ему постоянно хочется спать – так организм «обновляет» себя.

Хороший сон заботится о правильном и бесперебойном функционировании мозга. Эффективность работы мозга становится гораздо выше, если вы хорошо спали. Хороший сон предупреждает развитие психических заболеваний. Поэтому не пренебрегайте сном! Высыпайтесь. И будьте здоровы!