Публикации

ПОЗДРАВЛЯЕМ ⭐️

🗓Неделя профилактики повышения артериального давления (в честь Всемирного дня борьбы с артериальной гипертонией 17 мая)

✍️Артериальное давление (АД) – это давление крови на стенки сосудов. Артериальное давление зависит от возраста, пола, времени суток физической активности, стресса и других факторов. АД так же зависит от работы сердца и от эластичности и тонуса кровеносных сосудов.

❗️Первая цифра – максимальная – показывает, с какой силой кровь давит на стенки сосудов при максимальном сокращении сердца, вторая – минимальная – в момент покоя.

👶У детей дошкольного возраста АД в среднем равно 80/50 мм рт. ст., у подростков – 110/70 мм рт. ст., и в дальнейшем с возрастом оно незначительно увеличивается. Но в любом случае АД у взрослых не должно превышать 140/90 мм рт. ст.

🤯При повышенном давлении человеку ставится диагноз артериальной гипертензии, а при пониженном – гипотензии.

При этом длительно текущая артериальная гипертензия значительно опаснее для здоровья, чем гипотензия. Как показывают результаты исследований, с каждыми +10 мм рт. ст. увеличивается риск развития сердечно-сосудистых заболеваний на 30%.

👩🏼‍⚕️У людей с повышенным давлением в 7 раз чаще развиваются нарушения мозгового кровообращения (инсульты), в 4 раза чаще – ишемическая болезнь сердца, в 2 раза чаще поражаются сосуды ног. Длительная текущая или тяжелая (160/100 мм рт. ст и выше) артериальная гипертензия при отсутствии лечения на 50% повышает риск внезапной смерти.

❗️Согласно данным ВОЗ, простой контроль АД позволит избежать развития серьезных заболеваний сердечно-сосудистой системы и их осложнений – инфаркта, инсульта, сосудистой деменции, ретинопатии или внезапной смерти

Определены проекты – победители десятого конкурса программы мегагрантов
⠀
•8 проектов-победителей будут реализованы в российских вузах и научных организациях отечественными исследователями совместно с ведущими учеными из Белоруссии, Великобритании, Италии, Нидерландов, Франции, Швеции и Японии.

•2 проекта направлены на привлечение молодых перспективных исследователей. К научным коллективам на базе российских вузов присоединятся ученые из Сингапура и Южной Кореи.
⠀
«В этом году по поручению главы государства программа модернизирована: существенно увеличен размер грантов и сроки проведения научных работ. Новые условия позволят привлечь исследователей с мировым именем для работы в России и достичь технологического лидерства – национальной цели, обозначенной в указе Президента Владимира Путина. Программа мегагрантов способствует сотрудничеству наших и зарубежных ученых, в том числе проживающих за рубежом соотечественников. Благодаря ей уже создано 345 лабораторий на базе порядка 150 образовательных и научных организаций», – отметил вице-премьер Дмитрий Чернышенко.

Постепенный переезд в Россию является важным условием для исследователей – получателей мегагрантов. В течение первого года им необходимо провести в стране не менее 3 месяцев, в 2025 году – не менее 6 месяцев, а в последующие годы работать в России на постоянной основе.
⠀
«Впервые в рамках усовершенствованной программы мегагрантов для создания таких коллективов и лабораторий мирового уровня исследователи получат гранты в размере до 500 млн рублей на срок до пяти лет с возможностью продления до трех лет. Перед советом по грантам стояла сложная задача – отобрать заявки из разных областей наук. И конечно, одним из основных критериев отбора стала актуальность проектов для обеспечения технологического суверенитета России, а также практический вклад исследования в решение задач, которые сегодня стоят перед нашей страной», – подчеркнул глава Минобрнауки Валерий Фальков.

✅ Научные исследования будут отвечать задачам научно-технологического развития России.

🗓С 20 по 26 мая проводится Неделя профилактики заболеваний эндокринной системы (в честь Всемирного дня щитовидной железы 25 мая)

☝️Эндокринные заболевания относятся к работе желез внутренней секреции, и в последние годы их частота растет. Это касается и заболеваний щитовидной железы, сахарного диабета и других серьезных нарушений.

🏥К основным факторам, которые приводят к развитию эндокринных нарушений, относятся: инфекционные заболевания, наследственный фактор, хронические заболевания других органов и систем, сердечно-сосудистая недостаточность, хирургические вмешательства, прием ряда препаратов.

Щитовидная железа – важный орган эндокринной системы, отвечающий за гормональный фон и обмен веществ, именно щитовидка контролирует работу организма.

✍️Эндокринные заболевания – это большая группа патологий, при которых нарушаются функции желез внутренней секреции. В процессе того, как эндокринная система начинает давать сбои, нарушается работа как отдельных органов, так и всего организма.

❗️Самая лучшая профилактика заболеваний щитовидной железы – это здоровый образ жизни, который обязательно должен включать в себя:

✅️Полноценное питание, в которое должны входить йодсодержащие продукты. Важно употреблять натуральные продукты, с богатым содержанием витаминов, минералов, клетчатки, аминокислот. Пить достаточное количество воды.
✅️Отказ от вредных привычек, таких как курение и алкоголь, которые приводят к интоксикации организма и началу патологических процессов;
✅️Избегание стрессовых ситуаций и чрезмерных физических нагрузок;
✅️Полноценный сон не менее 7 часов, который благоприятно влияет на общее эмоциональное состояние человека.
✅️Рекомендуется принимать витамины для эндокринной системы, которые улучшат ее функционирование.

💪Правильная и своевременная профилактика – залог хорошего состояния здоровья и благополучия!

🗓27 мая-2 июня - Неделя отказа от табака (в честь Всемирного дня без табака 31 мая)

❗Всем известно, что курение табака представляет серьезную угрозу здоровью человека. Оно является одной из основных причин развития рака легких, хронической обструктивной болезни легких, сердечно-сосудистых заболеваний и других серьезных состояний. Однако, отказаться от курения далеко не всегда легко.

☝Неделя отказа от табака - отличная возможность задуматься о вреде курения и попробовать изменить свои привычки. Многие люди успешно бросают курить благодаря сильной мотивации, поддержке близких и профессиональной помощи.

🚭Если вы курите, рассмотрите возможность присоединиться к этой инициативе.

💪НЕ СДАВАЙТЕСЬ!
Большинство людей делали несколько попыток бросить курить, пока не добились успеха. Если Вы опять начнете курить, не теряйте надежды - сделайте новую по-пытку. Вы не потерпели поражения - Вы узнали, какие факторы и ситуации заставляют Вас закурить. Следующая попытка бросить курить будет легче.

✅Просто выбросьте Ваши сигареты и начните процесс избавления от курения сначала.

❗НИКОГДА НЕ ПОЗДНО БРОСИТЬ КУРИТЬ!

Здоровье - наше самое ценное достояние, поэтому решение отказаться от курения - важнейший шаг к заботе о нем.