Публикации

🥱Отсутствие сна в течение суток не приведет к долгосрочным последствиям для здоровья. Максимальный вред от бессонной ночи — сонливость и ухудшение когнитивных способностей. Однако регулярный недосып плохо влияет на состояние практически всех систем организма.

🛌В среднем взрослому человеку нужно не менее 7 часов сна в сутки, а длительный недостаток сна (менее 6 часов в сутки) достаточно опасен. Конечно, потребность во сне индивидуальна. В целом, если человек после пробуждения чувствует бодрость, которой хватает на весь день, то у него нет дефицита сна.

😤При недостатке сна нервные клетки не успевают полностью очиститься от накопившихся продуктов химических реакций и восстановиться. Новый день начинается с уже ослабленными и частично «отравленными» нервными клетками.

Если не спать сутки, то накопившиеся за это время в нейронах эндотоксины снизят работоспособность нейрона, что приведет к проблемам с памятью, снижению концентрации и скорости мышления. Возможны нарушения в эмоциональной сфере: тревога, раздражительность, апатия.

☝Хронический недосып может создавать накопительный эффект внутренней интоксикации нейронов и серьезно повышать риски деменции, болезни Альцгеймера.

При недостатке сна часто повышается артериальное давление, увеличивается риск инфаркта и инсульта, снижается иммунитет. Также дефицит сна может стать причиной набора веса и повышать риск развития сахарного диабета, дисфункции щитовидной железы и других заболеваний.

В целом, так как во сне восстанавливается и обновляется весь организм, нарушения из-за недосыпания могут возникнуть практически в любых органах и системах.

#рубин #медицинскийцентррубин #рубинкаменская25 #здоровье #медицина

💐Друзья, медицинский центр «Рубин» поздравляет вас с наступающим праздником, с международным женским днём!💐

Хотели бы проинформировать вас об изменении графика работы:
🌺8 марта- центр не будет работать. Прием звонков с 9:00 до 18:00.
🌺С 9 марта "МФЦ Рубин" РАБОТАЕТ В ОБЫЧНОМ РЕЖИМЕ.

Записаться можно по телефонам:
+7 (3439) 399-880
+7 (966) 704 24 89
+7 (966) 704 24 93

#рубин #медицинскийцентррубин #рубинкаменская25 #здоровье #медицина #графикработывпраздничныедни

☝Магнитно-резонансная томография – это современный способ диагностики, вследствие которого визуализируется исследуемый орган и все окружающие его ткани. Можно диагностировать различные заболевания, новообразования, травмы. На сегодня это самый эффективный метод.

❗МРТ не связана с лучевой нагрузкой, поэтому может применяться и у детей. Это совершенно безопасный метод. Единственное существенное противопоказание — наличие магнитоактивных имплантов в организме (кардиостимуляторы, эндопротезыи т.д.). МРТ обеспечивает самую высокую степень визуализации в 3D-формате и позволяет увидеть сосуды  без введения контрастных препаратов.

При прохождении МРТ намного лучше, чем на рентгеновском снимке, отображаются мягкие ткани: мышцы, хрящи, жировые прослойки, внутренние органы. В связи с этим, МРТ является методом выбора при подозрении на грыжу межпозвонкового диска
Основное преимущество МРТ перед другими диагностическими процедурами безболезненность. 

Недостаток процедуры – ритмичный стук и гудение, оказывающие раздражающее действие на пациента, но и это поправимо ведь при прохождении МРТ выдают специальные наушники, через которые пациент будет всю процедуру слушать музыку.

Магнитно-резонансная томография позволяет получать изображения организма, с помощью воздействия электромагнитного поля на ткани. Основной магнит МРТ сканера, как правило, мощный настолько, чтобы создать магнитное поле вразы сильнее магнитного поля Земли.

МРТ можно выполнить как по назначению врача, так и по желанию пациента.
Узнать более подробную информацию или записаться можно по телефонам:
+7 (3439) 399-880
+7 (966) 704 24 89
+ 7(966) 704 24 93

#рубин #медицинскийцентррубин #рубинкаменская25 #здоровье #медицина
#МРТкаменскуральский

🌺Весной одной из самых обсуждаемых тем становятся витамины — их хроническая нехватка и способы ее восполнить. Многие даже жалуются на особое заболевание — авитаминоз.

☝Термин авитаминоз обозначает хроническую нехватку нескольких витаминов или какого-либо одного. Причины могут быть связаны с недостаточным поступлением (при несбалансированном рационе питания), нарушением всасываемости (например, при воспалительных заболеваниях желудочнокишечного тракта) или нарушением метаболизма.

🔸Симптомы авитаминоза разнообразны и не всегда специфичны. Общие симптомы включают нарушение сна ночью, сонливость днем, плохую переносимость физических и интеллектуальных нагрузок, раздражительность, проблемы с кожей и слизистыми (сухость, склонность к раздражению, высыпания, плохая заживляемость, кровоточивость), выпадение волос, ломкость ногтей.

Дефицит конкретного витамина может давать более определенные симптомы, например, дефицит витамина А вызывает нарушение сумеречного зрения («куриную слепоту»), а дефицит витамина С — цингу. К счастью, если вовремя выявить авитаминоз, он легко корректируется без неприятных последствий.

С учетом разнообразия клинических проявлений сложно самостоятельно оценить свой нутритивный статус и определить симптомы авитаминоза правильно. В настоящее время для постановки диагноза и подбора схемы коррекции используются лабораторные и даже молекулярногенетические исследования. Адекватный витаминноминеральный обмен качественно улучшит ваше самочувствие и поможет избежать многих проблем со здоровьем.
Будьте здоровы!

#рубин #медицинскийцентррубин #рубинкаменская25 #здоровье #медицина

💉Взятие крови – процедура не для всех легкая.

Вот несколько советов, чтобы процесс прошел быстро и безболезненно:
🩸За 3 дня до анализа не употреблять алкоголь;

🩸За 1-2 дня до анализа не принимать БАДы, в которых есть биотин (витамин H, витамин B7);

🩸За день до анализа прекратить прием лекарств по согласованию с врачом;

🩸Накануне анализа не принимать жирную пищу;

🩸Накануне анализа постараться не переживать и не утомляться;

🩸За 8-12 часов до анализа не принимать пищу;

🩸За 30 минут до анализа исключить любую физическую активность;

🩸За 30 минут до анализа не курить;

🩸 За 30 минут перед процедурой выпейте два стакана воды – кровь станет менее вязкой;

🩸 Не смотрите на иглу и место прокола во время процедуры;

🩸 Обязательно говорите о самочувствии, страхе или сомнениях;

🩸 Возьмите с собой кусочек горького шоколада – это и эмоциональная поддержка, и гормоны счастья, и быстрая глюкоза после процедуры;
 
🩸Предупредите о страхе упасть в обморок, при необходимости лягте на кушетку в процедурном кабинете;

🩸 Глубоко дышите и не задерживайте дыхание;

🩸 Возьмите мягкую игрушку или другой предмет, который поможет успокоиться.

В МФЦ "Рубин"взятие крови из вены безболезненно и комфортно. Опытные медсестры владеют необходимыми профессиональными навыками, и сама процедура проходит быстро.

Узнать более подробную информацию можно по телефонам:
+7 (3439) 399-880
+7 (966) 704 24 89
+7 (966) 704 24 93

#рубин #медицинскийцентррубин #рубинкаменская25 #здоровье #медицина
#анализыкаменскуральский