🌺Весной одной из самых обсуждаемых тем становятся витамины — их хроническая нехватка и способы ее восполнить. Многие даже жалуются на особое заболевание — авитаминоз.

☝Термин авитаминоз обозначает хроническую нехватку нескольких витаминов или какого-либо одного. Причины могут быть связаны с недостаточным поступлением (при несбалансированном рационе питания), нарушением всасываемости (например, при воспалительных заболеваниях желудочнокишечного тракта) или нарушением метаболизма.

🔸Симптомы авитаминоза разнообразны и не всегда специфичны. Общие симптомы включают нарушение сна ночью, сонливость днем, плохую переносимость физических и интеллектуальных нагрузок, раздражительность, проблемы с кожей и слизистыми (сухость, склонность к раздражению, высыпания, плохая заживляемость, кровоточивость), выпадение волос, ломкость ногтей.

Дефицит конкретного витамина может давать более определенные симптомы, например, дефицит витамина А вызывает нарушение сумеречного зрения («куриную слепоту»), а дефицит витамина С — цингу. К счастью, если вовремя выявить авитаминоз, он легко корректируется без неприятных последствий.

С учетом разнообразия клинических проявлений сложно самостоятельно оценить свой нутритивный статус и определить симптомы авитаминоза правильно. В настоящее время для постановки диагноза и подбора схемы коррекции используются лабораторные и даже молекулярногенетические исследования. Адекватный витаминноминеральный обмен качественно улучшит ваше самочувствие и поможет избежать многих проблем со здоровьем.
Будьте здоровы!

#рубин #медицинскийцентррубин #рубинкаменская25 #здоровье #медицина