Мы используем файлы cookie.
Продолжая использовать сайт, вы даете свое согласие на работу с этими файлами.
  • Медицинский центр «Здоровая семья»
    Холестерин - это жироподобное вещество, которое вырабатывается в печени и поступает в организм с пищей. ⁣⁣⠀
    ⁣⁣⠀
    Он необходим для многих важных функций организма, таких как:⁣⁣⠀
    ⁣⁣⠀
    → Строительство клеточных мембран⁣⁣⠀
    → Производство гормонов, таких как тестостерон, эстроген и кортизол⁣⁣⠀
    → Свертывание крови⁣⁣⠀
    ⁣⁣⠀
    Однако высокий уровень холестерина в крови может привести к развитию атеросклероза, который является основным фактором риска сердечно-сосудистых заболеваний, таких как инфаркт миокарда и инсульт.⁣⁣⠀⠀
    ⁣⁣⠀
    Типы холестерина⁣⁣⠀

    - Липопротеины низкой плотности - это "плохой" холестерин, который может накапливаться в стенках артерий и образовывать бляшки.⁣⁣⠀
    - Липопротеины высокой плотности - это "хороший" холестерин, который помогает выводить "плохой" холестерин из организма.⁣⁣⠀

    Как контролировать уровень холестерина⁣⁣?

    Существует несколько способов контролировать уровень холестерина:⁣⁣⠀

    1. Изменение образа жизни⁣⁣⠀
    2. Медикаментозное лечение⁣⁣⠀
    3. Диета⁣⁣
    4. Физическая активность⁣⁣⠀
    5. Отказ от курения⁣⁣⠀

    Важно регулярно контролировать уровень холестерина, чтобы своевременно выявить и начать лечить его повышение.⁣⁣⠀

    Если у вас высокий уровень холестерина, обратитесь к врачу. Врач поможет вам разработать план лечения, который будет соответствовать вашим индивидуальным потребностям.⁣⁣⠀
    Источник: https://vk.com/wall-120305786_2527
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Медицинский центр «Здоровая семья»
    Прививки - это самый эффективный способ защитить детей от опасных инфекций. Они помогают организму вырабатывать иммунитет к болезням, которые могут быть очень серьезными и даже смертельными.

    Зачем нужны прививки?

    Прививки нужны для того, чтобы:

    👉🏻 Защитить детей от опасных инфекций, таких как корь, краснуха, столбняк, дифтерия, полиомиелит, коклюш, гепатит В, пневмококковая инфекция, менингококковая инфекция, грипп и другие.

    👉🏻 Снизить риск развития осложнений от этих инфекций, таких как инвалидность, смерть или хронические заболевания.

    👉🏻 Защитить здоровье других людей, которые не могут быть привиты по медицинским показаниям.

    После любых прививок могут быть кратковременные побочные реакции, такие как:

    • Боль, покраснение и припухлость в месте инъекции
    • Лихорадка
    • Раздражение кожи

    Эти реакции обычно проходят самостоятельно в течение нескольких дней.

    Как подготовить ребенка к прививке?

    Перед прививкой необходимо:

    1. Рассказать ребенку, что будет делать врач, и почему это важно
    2. Успокоить ребенка и дать ему что-нибудь пожевать или попить
    3. При необходимости дать ребенку жаропонижающее

    Прививки - это безопасный и эффективный способ защитить детей от опасных инфекций. Они помогают сохранить здоровье и жизнь детей.
    Источник: https://vk.com/wall-120305786_2539
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Медицинский центр «Здоровая семья»
    Страх, испуг и тревога эволюционно необходимы человеку для выживания.

    ❗️Однако иногда высокая тревожность может спровоцировать паническое расстройство, при котором возникают повторяющиеся приступы резко выраженной тревоги - паники. Если приступы происходят часто, качество жизни стремительно снижается, поэтому важно научиться с ними справляться.

    👉🏻 Паническая атака - это внезапный приступ тревоги, острый испуг, который сопровождается ухудшением самочувствия, неприятными ощущениями в теле и вегетативными нарушениями - учащенным дыханием, тахикардией, потливостью, слабостью, снижением давления, тремором или чувством удушья, длящимися, как правило, от 5 до 30 минут.

    По своей сути, паническая атака — это не диагностируемое заболевание, а симптом, который может указывать на наличие у человека тревожного расстройства, эмоционального истощения или хронического стресса.

    Во время панической атаки очень важно уметь самостоятельно себя успокоить. Для этого рекомендуем:

    • напомнить себе, что реальной угрозы для жизни нет, и страх вызван разыгравшейся фантазией;

    • сконцентрироваться на дыхании – сделать медленный вдох и еще более медленный выдох;

    • обратить внимание на тело – во время приступа мышцы напрягаются, поэтому важно расслабить руки, ноги, живот, челюсти и другие части тела;

    • закрыть глаза и перенестись в приятные воспоминания – можно представить себя в безопасном месте, дома, на отдыхе, в любом дне, где было хорошо и спокойно;

    • уйти в более тихое и спокойное место;
    попросить помощи у людей, которые рядом.

    При повторяющихся эпизодах необходимо обратиться к терапевту. Он проведет первичную диагностику и даст направление к неврологу или психотерапевту. В редких случаях требуется помощь психиатра.
    Источник: https://vk.com/wall-120305786_2543
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Медицинский центр «Здоровая семья»
    С 23 по 24 марта в [club149858483|@zsemia] проводит консультации кандидат медицинских наук и врач высшей категории Кузнецов Владимир Михайлович, со стажем работы более 20 лет

    Специализация:

    → Бесплодие, воспалительные заболевания (вульвит, вагинит и др.),
    заболевания, а также передающиеся половым путем (ЗППП)
    → Молочница
    → Эрозия шейки матки
    → Нарушение менструального цикла
    → Заместительная гормональная терапия

    → Гипотиреоз
    → Диабет
    → Зоб (диффузный, узловой, кистозный)
    → Ожирение
    → Остеопороз
    → Тиреоидит (в т.ч. острый, хронический)
    → Нарушение метаболизма кальция (гиперкальцемия, гипокальциемия);
    → Метаболический синдром.

    Записаться на консультацияю вы можете:

    • по ссылке в шапке профиля
    • по телефону +7 (343) 289-24-68
    • через сообщения сообщества
    Источник: https://vk.com/wall-120305786_2547
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Медицинский центр «Здоровая семья»
    Интервальное голодание - это режим питания, при котором чередуются периоды приема пищи и голодания.

    Суть метода:

    • Определяется «окно приема пищи» - в течение 8 часов можно есть все, что хотите, а в течение 16 часов - воздерживаться от еды.

    • Существуют разные схемы интервального голодания: 16/8, 5:2, 24 часа голодания 2 раза в неделю.

    • Во время голодания можно пить воду, чай, кофе без сахара.

    Преимущества интервального голодания:

    • Похудение

    Исследования показали, что интервальное голодание может быть эффективным для снижения веса.

    • Улучшение здоровья

    Интервальное голодание может улучшить работу сердца, снизить уровень сахара в крови, повысить уровень инсулина.

    • Омоложение

    Интервальное голодание может стимулировать аутофагию - процесс, при котором клетки «убирают» поврежденные компоненты, что может замедлить старение.

    Важно!

    Перед началом интервального голодания рекомендуется проконсультироваться с врачом.

    Если вы хотите попробовать интервальное голодание, важно выбрать схему, которая подходит именно вам, и тщательно ее спланировать.
    Источник: https://vk.com/wall-120305786_2554
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно

Новое сообщение