Публикации

😞Никто не застрахован от хронической усталости

Симптомы: постоянный упадок сил, снижение работоспособности, беспричинная постоянная усталость и слабость, быстрая утомляемость, головная боль, проблемы с памятью и мышлением, нарушения сна, тошнота, перепады настроения, повышение температуры тела.

❓Что делать?

✔Отдых в течение пары недель два раза в год. После работы посвящать пару часов себе, на выходных видеться с близкими.

✔Физическая активность. Вам помогут плавание, фитнес, йога, аэробика, бег, танцы, велоспорт, а также утренняя зарядка!

✔Сон не менее 6–8 часов в сутки. Важно спать именно ночью: в это время вырабатывается мелатонин, недостаток которого приводит к стрессу.

✔Оздоровительные процедуры. Запишитесь на курс массажа и пройдите другие оздоровительные и расслабляющие процедуры.

Понравился пост? Не забудьте им поделиться! Будьте здоровы!

#здоровье_96, #хроническаяусталость

🌞Утро вечера мудренее

А все потому, что работа по ночам вредит здоровью. Смотрите инфографику, чтобы узнать, как.

Занимайтесь делами до позднего вечера, а ночь оставляйте для сна!🥱

#здоровье_96, #почемуночьювредноработать

😓Осенью особенно высокий риск заболеть энтеровирусной инфекцией, которая активно распространяется в детских коллективах!

Рассказываем о симптомах энтеровирусной инфекции, и как защитить от нее детей. Листайте карточки!👇

Берегите себя и будьте здоровы!

#здоровье_96, #профилактикаэнтеровируснойинфекции
Посмотреть все изображения

Участник СВО может получить страховую выплату в случае получения увечья в период прохождения военной службы

Тяжелое увечье – 313 172,95 ₽. Легкое – 78 293,23 ₽ (Индексируются)

На основании ФЗ от 28.03.1998 г. № 52-ФЗ, Приказа Министра обороны РФ от 08.12.2022 г. № 755. Выплачивает АО «СОГАЗ»

По вопросам обратитесь к командиру своей в/ч или военкому по месту жительства, в АО «СОГАЗ» 8-800-333-0-888

Документы направляются по почте в Головной офис АО «СОГАЗ» или подаются лично
🔹Копия документа, удостоверяющего личность
🔹Заявление (Прил. № 4 к Приказу Министра обороны РФ № 755)
🔹Справка об обстоятельствах наступления страхового случая (Прил. № 7 к Приказу Министра обороны РФ № 755)
🔹Справка ВВК о тяжести увечья (Прил. № 9 к Приказу Министра обороны РФ № 755)

https://clck.ru/36Gh5o

По материалам: Министерства обороны РФ, Рабочей группы по вопросам СВО

#Алапаевскаястоматологическаяполиклиника

😷Сейчас на Урале высокий сезонный риск заражения острыми инфекционными заболеваниями, которые особенно активно распространяются среди детей.

Подробнее о том, как можно уберечь ребенка от энтеровирусной инфекции – в карточках👇

#Алапаевскаястоматологическаяполиклиника