Санаторий «У трех пещер»

УВАЖАЕМЫЕ ГОСТИ НАШЕГО САНАТОРИЯ!

По техническим причинам бассейн не работает.
О начале работы уточняйте по телефону +7 932 606 20 58

Приглашаем посетить турецкую парную с бассейном. Записаться и узнать подробнее о процедуре можно у администратора, по телефонам: (3439) 378-972, 8 (800) 222-37-40 (звонок по России бесплатный)

Стоимость посещения:
группа до 6 чел - 2 100 руб./час, свыше 6 чел, за каждого последующего 350 руб./час

ДЛЯ ОТДЫХАЮЩИХ график посещения уточняйте у дежурных

Администрация

Черноплодная рябина, также известная как арония, является плодовой культурой с множеством полезных свойств. Она богата витаминами, минералами и антиоксидантами, которые помогают укрепить иммунитет и защитить организм от свободных радикалов.
Арония особенно полезна для сердечно-сосудистой системы, так как она способствует снижению уровня холестерина и артериального давления. Ягоды черноплодной рябины также используются в народной медицине для лечения заболеваний печени, почек и желудочно-кишечного тракта.
В кулинарии черноплодная рябина используется для приготовления джемов, варенья, соков и вин. Ее терпкий вкус и темный цвет придают блюдам и напиткам неповторимый оттенок.
В целом, черноплодная рябина является ценным ресурсом для здоровья и кулинарии, и ее стоит включить в рацион каждого человека.

Метод ударно-волновой терапии (УВТ) сегодня активно используется в медицине для лечения травм и патологий опорно-двигательной системы. Метод УВТ позволяет достигать высоких терапевтических результатов без хирургического вмешательства. Данная методика основана на точечном применении вибрации высокой энергии, которая обладает анальгетическим эффектом, стимулирует локальный кровоток, улучшает обмен веществ и препятствует дегенеративным изменениям в области применения.

Основные преимущества данной методики лечения
- Моментальный обезболивающий эффект без применения анальгетических препаратов.
- Метод является абсолютно неинвазивным (без повреждения кожных покровов).
- Отсутствие необходимости в приёме медикаментов.
- Лечение полностью амбулаторное и не требует нахождения пациента в стационаре.
- Эффект от лечения наступает уже после 3–4 сеансов.
- Процедура является полностью безболезненной.

Противопоказания к проведению ударно-волновой терапии
- Наличие злокачественных новообразований.
- Период беременности.
- Наличие острых заболеваний или хронических заболеваний в стадии обострения.
- Нарушения свёртываемости крови.

Возможности метода УВТ
Остеохондроз, грыжи, артриты, артрозы (в частности, гонартроз, коксартроз), шпоры на пятках, миозиты, тендиниты – лечение всех этих патологий сегодня возможно благодаря методике ударно-волновой терапии. Если у вас болит позвоночник, коленный или голеностопный сустав, суставы рук, лечение следует начинать незамедлительно. Ниже представлен развёрнутый перечень заболеваний, которые поддаются лечению методом УВТ.

1. Боль в суставах рук:
- боль в плечевом суставе (воспалительные и невоспалительные поражения сухожилий, артриты и артрозы сустава, воспаления околосуставных тканей);
- боли в локтевом суставе (артрозы и артриты локтевого сустава, эпикондилиты – разрушение тканей
в области прикрепления сухожилий к кости).

2. Боль в спине:
- остеохондроз шейного отдела позвоночника;
- грыжи и протрузии межпозвоночных дисков;
- патологические искривления позвоночника;
- шейный горб;
- боль в крестцово-копчиковой зоне.

3. Боль в тазобедренном суставе:
- дегенеративно-дистрофические заболевания тазобедренного сустава;
- трохантерит;
- невропатия седалищного нерва.

4. Боль в области колена:
- артроз коленного сустава;
- остеохондропатия бугристости большеберцовой кости;
- тендинит надколенника;
- суставные контрактуры;
- разрыв связок коленного сустава.

5. Боль в голени и голеностопном суставе:
- воспаление мышц голени;
- воспаление сухожилий голеностопного сустава и суставных сумок;
- ахиллобурсит;
- артрозо-артрит голеностопного сустава.

6. Боли в пяточной области:
- плантарный фасциит;
- поперечное и продольное плоскостопие.

7. Переломы (ударно-волновая терапия способствует увеличению скорости сращения перелома).

8. Спортивные травмы (УВТ помогает лечить суставы и связки, часто травмируемые в профессиональном спорте).

Ягоды черники — это удивительное сочетание вкусного и полезного, не только в свежем, но и в сушеном виде. Ягоды содержат огромное количество витаминов, микроэлементов, так необходимых человеку в современном темпе жизни. Еще чернику называют «молодильной» ягодой, так как она способна выводить шлаки (свободные радикалы), которые напрямую связаны с процессом старения и разрушения целого организма.
Черника содержит:
• антиоксиданты, которые эффективно показывают себя при профилактике раковых заболеваний
• калий, магний и фосфор,
• органические кислоты, железо, медь и прочие минеральные вещества
• витамины: А, С, В1, B6, витамин РР, пектины.

Черника это отличный антисептик и антибиотик от природы.
Черника поможет при заболеваниях желудочно-кишечного тракта. Используется при ревматизме, заболеваниях желчного пузыря и печени, при болезни мочеполовых путей.
Ягода поможет вам снизить сахар в крови и стабилизировать работу органов и желез.
Как и многие лесные ягоды, черника применяется и в косметических препаратах, предназначенных для увлажнения кожи, а также оказывающих противовоспалительное действие.
Черника применяется не только при болезнях, но и для профилактики. Употребление ягод, ведет к повышению иммунитета, предотвращению развития болезней сердечно-сосудистой системы, улучшает работу всех органов.
Ягода полезна при снижении веса. Здесь все, что нужно организму: углеводы, белки, клетчатка и, соответственно, мало калорий.

В 2024 году с 11 по 17 марта отмечается Масленица — древний славянский праздник с многочисленными обычаями, через века дошедший до наших дней.
Масленица — это веселые проводы зимы. Главными атрибутами праздника традиционно были — чучело Масленицы, забавы, катание на санях, гулянья и, конечно же, блины — круглые, румяные, горячие, раньше они имели ритуальное значение, поскольку являли собой символ солнца, которое все ярче разгоралось, удлиняя дни.
На каждый день масленой недели существовали определенные обряды.
В понедельник — начало сырной недели — встреча Масленицы.
Во вторник — заигрыши.
На лакомки, то есть в среду масленой недели, тещи приглашали на блины зятьев с женами. Особенно этот обычай соблюдался в отношении молодых, недавно поженившихся. Наверняка отсюда и пошло выражение «к теще на блины».
В широкий четверг происходили самые людные санные катания.
В пятницу — тещины вечерки — зятья звали тещу на угощение.
Суббота отводилась золовкиным посиделкам.
Воскресенье называлось «прощеным воскресеньем» или «прощеным днём». В этот день все навещали родственников, друзей и знакомых, обменивались поцелуями, поклонами и просили прощения друг у друга, если обидели словами или поступками. А также в последний день масленичной недели обязательно проводился ритуал проводов Масленицы с обязательным сожжением чучела Масленицы.
Источник :CALEND.RU

Завтрак на завтра.

Сытный, простой завтрак, который точно не даст проголодаться до обеда. Особенность этого салата — это тыквенные семечки, в них много витаминов группы B, а также калия. Еще семена тыквы положительно влияют на работу кишечника, благодаря высокому содержанию клетчатки.
КБЖУ на 100 г: 150,1/5,5/11/7,2.
Источник: https://montisbar.ru/recipes/pp-zavtrak-20-vkusnyh-receptov-na-kazdyj-den.html

Зубная боль – одна из наиболее частых причин обращения за медицинской помощью. Если у вас болит зуб, это может свидетельствовать о том, что заболевание достигло развёрнутой стадии, и в этой ситуации лечение следует начинать незамедлительно.
Преимущества прохождения диагностики и лечения в нашем санатории
• Все врачи нашего центра, которые занимаются лечением стоматологических заболеваний, обладают большим опытом работы (более 10 лет).
• Удобное месторасположение: санаторий находится в черте города Каменск-Уральский.
• В нашей работе мы используем самое современное оборудование и лучшие материалы. Это позволяет добиться высочайших результатов в сфере диагностики и лечения заболеваний полости рта.
• Наша стоматология – это разумное соотношение цена / качество. Убедитесь в этом, заглянув в прейскурант в соответствующем разделе сайта.
• Благодаря тому, что наш стоматолог в городе Каменск-Уральский ведёт приём по записи, в центре никогда не бывает очередей, а каждый пациент может рассчитывать на максимально внимательное отношение со стороны медицинского персонала.
• На протяжении всего периода лечения в санатории вы будете наслаждаться чистейшим воздухом соснового бора.

А вы знали, что 06 марта во многих странах отмечается профессиональный праздник стоматологов — Международный день зубного врача (International Dentist Day) или День дантиста (Dentist’s Day).
Стоматология — одна из из древнейших отраслей медицины. И как бы мы не относились к зубным врачам, но без посещения кабинета данного специалиста сегодня в деле поддержания здоровья, увы, не обойтись.
Сегодня непременными мероприятиями в этот день считаются лекции и просветительская работа о необходимости регулярного и тщательного ухода за зубами. Особенное внимание уделяется профилактике детского кариеса.
Берегите себя, будьте здоровы!
https://www.calend.ru/holidays/0/0/2893/

ЧАСТО БОЛЕЕТ РЕБЕНОК?
7 ПРИЧИН ПОЧЕМУ РЕБЕНКА СТОИТ ОТДАТЬ В ПЛАВАНИЕ

1. ЗАКАЛИВАНИЕ.
При систематических тренировках, организм улучшает свою терморегуляцию. А так же, увеличивается скорость адаптации к изменению внешней среды. Этот факт относится не только к детям, но и ко взрослым.

2. ФИЗИЧЕСКАЯ НАГРУЗКА.
В плавании участвуют все группы мышц. Нагрузка на суставы сводится к минимуму. При правильных тренировках формируется осанка и укрепляемся мышечный корсет. Помимо этого, стоит отметить, что улучшается выносливость.

3. ПРОФИЛАКТИКА ЗАБОЛЕВАНИЙ.
Тренировки в воде предотвращают искривление осанки. Это очень актуально для детей, которые учатся в школе. Вместе с тем, уменьшает возможность развиты плоскостопия.

4. УЛУЧШЕНИЕ ВНУТРЕННИХ ОРГАНОВ.
Сердце, легкие и кровеносная система улучшаются за счёт плавания. В совокупности, это даёт общее укрепления здоровья.

5. СНЯТИЕ СТРЕССА.
Как взрослые, так и дети чувствуют себя гораздо лучше после водных процедур. Если ребенок непоседлив, агрессивен или наоборот его что-то тревожит - плавание поможет решить этот вопрос.

6. УЛУЧШЕНИЕ КООРДИНАЦИИ.
Вода - стихия, в которой человек, вне зависимости от возраста, чувствует себя невесомым. Но чтобы ровно держаться на воде, нужно улучшить свою координацию. Как раз плавание для детей в бассейне позволяет это сделать.

7. УЛУЧШЕНИЕ СНА. После тренировки организм чувствует себя гораздо лучше. Это позволяет улучшить сон ребёнка.

#санаторийутрехпещер # утрехпещер #плавание #бассейн #плаваниедетям

Лечимся шиповником

Наверняка, ваши бабушки и мамы часто делали вам чай с шиповником, когда вы болели. И знаете, они всё делали правильно!

Кроме витаминов и микроэлементов, корень шиповника содержит большое количество дубильных веществ. Он может применяться в качестве мягкого мочегонного и желчегонного средства, а также как природный антисептик.

⚡ Настойка плодов шиповника обладает общеукрепляющим, бактерицидным, иммуностимулирующим действием.

⚡ Сироп шиповника – популярная лекарственная форма, которая назначается при общем упадке сил, анемии, авитаминозе, а также в восстановительном периоде после тяжелых заболеваний.

⚡ Популярен чай из ягод шиповника. Их распаривают в крутом кипятке или настаивают в термосе. Получается приятный освежающий напиток, богатый витаминами и микроэлементами.