Центр «Бонум» на Хохрякова 73

⏱Успевайте! Октябрь – последний месяц, когда можно сделать прививку против гриппа в наиболее благоприятных условиях

Напоминаем, что до конца месяца действуют выездные пункты вакцинации в торговых центрах Екатеринбурга: «Гринвич», «МЕГА», «Дирижабль», «Апельсин», в ТЦ на Сыромолотова, 22, «Парк ХАУС», VEERMall. Бесплатно привиться может любой совершеннолетний по пятницам (с 14:00 до 19:00) и субботам (с 10:00 до 15:00).

❗Не забудьте взять паспорт, полис и, по желанию, прививочный сертификат!

☝Немного статистики. За прошлую неделю в регионе зарегистрировано 32,3 тысячи случаев ОРВИ. Это на 7,5% ниже по сравнению с предыдущей неделей и соответствует средним данным. Показатель свидетельствует о благоприятных условиях для вакцинации!

Помните, прививка – самый надежный способ защитить себя от гриппа!

❓👩‍⚕А вы знали, что рак молочной железы на ранних стадиях излечим в 95% случаях?

Поэтому так важны профилактика заболевания и его своевременная диагностика! На вопросы об онкологии ответил заведующий кафедрой онкологии и лучевой диагностики УрГМА, а также отделением онкомаммологии ГКБ № 40, заслуженный врач РФ, врач-онкомаммолог, профессор, доктор медицинских наук Сергей Демидов.

Дорогие женщины, берегите себя! И ставьте лайк, если относитесь к своему здоровью с заботой и любовью❤

🤯Осторожно, родители! Как не перессориться в родительском чате и вести себя с агрессором?

Если вы мама или папа школьника, то, возможно, вам знакомо напряжение, которое иногда возникает в родительском чате в связи с бесконечным потоком уведомлений, неуважительного обращения, разногласий по воспитательным методам и денежным сборам.

🤝Как же добиться конструктивного диалога, сдерживать эмоции и взаимодействовать с зачинщиком конфликта? Об этом рассказала клинический психолог Анна Ткач.

с 25 по 31 марта в России проводится Неделя отказа от зависимостей. Курение и злоупотребление алкоголем – самые распространенные из всех опасных вредных привычек, которые приносят огромнейший вред.

Как избавиться от вредных привычек:
💭 Нужно отвлечься, ненадолго расслабиться и вспомнить какие действия в течении дня совершаются автоматически и без всякого контроля. Причём, они повторяются изо дня в день. Через некоторое время удастся вспомнить несколько из них. Это и будут привычки, которые необходимо взять под контроль.

Вопрос как отказаться от вредных привычек зависит от воли и характера человека. Кому-то требуется пара-тройка дней, а некоторым не хватит и полугода. Лучший вариант — каждый день в течение трёх недель заменять вредную привычку полезной. Например, вместо того, чтобы покурить, нужно выпить стакан воды и сделать 5 глубоких вдохов.

Когда начнётся дискомфорт от отсутствия вредной привычки, нужно набраться сил и не обращать на него внимания. Лучше всего научиться получать удовольствие от этого дискомфорта — ведь он говорит о том, что привычка уходит.

Никогда и ни при каких обстоятельствах нельзя делать себе поблажки.
Главное правило, при котором профилактика вредных привычек будет действовать — это соблюдение режима в 21 день или 3 недели. Если хоть один день будет вновь наполнен старой привычкой — весь отсчёт следует начать сначала. Но, как бы ни сложилась борьба, она того стоит.

Меняйте свои пагубные привычки на положительные привычки, ведь они формируют основу здоровой жизни, улучшают физические, психологические и эмоциональные показатели.

Возможность дня: стать участником Школы снижения веса и профилактики сахарного диабета 2 типа

Бесплатный курс состоит из четырех занятий.

Уральцев обучат методам самоконтроля, правильному питанию, физической активности, контролю уровня глюкозы в крови. Также специалисты подготовили для слушателей лекции по поддержанию здорового образа жизни и управлению стрессом. Вход свободный для всех желающих!

📍Где? Поликлиника Центральной городской клинической больницы №1, Екатеринбург.

⏰ Когда? Еженедельно по четвергам в 18:00.

Предотвращение у жителей эндокринных нарушений, а также избыточной массы тела входит в комплекс задач национального проекта «Здравоохранение».
#здоровье_96 #снижение_веса_профилактика_диабета

Биоакустическая коррекция (БАК) — это немедикаментозный метод лечения различных расстройств нервной системы взрослых и детей, основанный на принципах биологической обратной связи, нейросенсорной стимуляции и музыкотерапии.

Методику разработали в XX веке петербургские ученые. В высших медучреждениях России ее проверяли и тестировали более 20 лет!

В основе БАК лежит синхронизация электрической деятельности мозга и внешнего звукового сигнала. Программа аппарата считывает электроэнцефалограмму человека и преобразует ее в музыку в режиме реального времени. Это значит, что человек слушает музыку своего мозга, а благодаря принципу биологической обратной связи мозг может самостоятельно скорректировать свою работу.

🗣 Биоакустическая коррекция повышает нейропластичность мозга,
улучшает эмоциональное, психическое и физиологическое состояние человека.

💬 Становится проще учиться и дольше удерживать внимание на одном предмете. Процедура делает более внятной и ясной речь, а движения приобретают направленность и четкость.

Запись на процедуру БАК по тел:
(343) 287-77-70 (доб. 4057) или (343) 382-29-06

! Для проведения БАК необходимо: ЭЭГ срок 3-4 мес., перед проведением процедуры проводится консультация невролога для определения тактики лечения.

17 января 1934 года наш регион был выделен из состава Уральской области и начал писать собственную историю.

Все эти 90 лет миссия Свердловской области – давать надёжную опору стране, содействовать прорывному экономическому и инфраструктурному развитию, укреплению обороноспособности и безопасности государства, обеспечивать достижения в науке и технологиях, соединять культуры и традиции.

За минувшие десятилетия вместе с Россией Свердловская область уверенно прошла путь к построению современного, открытого, демократичного общества, где главной ценностью является человек, защита его прав и свобод. И всё это – результат таланта, трудолюбия, энергичности и добросовестности уральцев. Всё, что появилось благодаря свердловчанам за это время, создано основательно, с душой и любовью.

У нас реализуется масштабная программа развития общественной инфраструктуры, в рамках которой по всей области строятся и реконструируются объекты социальной сферы, ЖХК, улично-дорожной сети, ведётся благоустройство общественных и дворовых пространств.

При поддержке активных и инициативных граждан в регионе благоустроено две тысячи дворов, парков, скверов и набережных. Все они являются востребованными местами отдыха и детей, и взрослых, формируют настроение и особую атмосферу для творчества и созидания.

Мы серьёзно продвинулись в развитии дорожно-транспортной инфраструктуры. За несколько лет в Свердловской области построено и отремонтировано порядка двух с половиной тысяч километров автомобильных дорог – это больше, чем расстояние от Екатеринбурга до Красноярска. Сейчас мы участвуем в масштабном строительстве скоростной магистрали Москва – Казань – Екатеринбург. Реализация крупных логистических проектов позволит сделать импортные товары более доступными для свердловчан, а нашим производителям упростят выход на зарубежные рынки.

Особо отмечу успехи Свердловской области в социальной сфере. Решая поставленные главой государства задачи, мы построили десятки детских садов и полностью ликвидировали дефицит мест в дошкольных учреждениях. Теперь, выполняя поручение Президента России, мы возводим и модернизируем школы для выхода на односменное обучение.

Следующий шаг – мы хотим превратить Екатеринбург в студенческую столицу страны. Для этого разработана программа поддержки студентов «Кампус», на базе Уральского федерального университета создается кампус мирового уровня. Первая очередь уже запущена. В ближайшие годы завершим строительство второй очереди. По сути, в Новокольцовском микрорайоне Екатеринбурга будет сформирована современная инфраструктура для подготовки высококвалифицированных кадров, развития инноваций и технологий будущего.

Мы комплексно подходим к вопросам укрепления медицины. За шесть лет в Свердловской области открыто больше 100 новых фельдшерско-акушерских пунктов и общеврачебных практик, два региональных сосудистых центра и 30 первичных отделений. Только за три предыдущих года закуплено 240 автомобилей скорой помощи. В 2024 году приобретём ещё сто. За несколько лет на ремонт учреждений здравоохранения направлено 4 миллиарда рублей.

Это лишь малая часть того, что удалось сделать Свердловской области за последние несколько лет, реализуя установки, указы и поручения Президента России.

Овощи и фрукты являются важной составляющей ежедневного рациона. Они необходимы для сбалансированного питания, как для здорового человека, так и для людей с различными заболеваниями. Обеспечивая значительное количество требуемых для организма витаминов и минералов, помогают поддержать иммунитет, дают силы на борьбу с недугом. Норма – полкило в день.

Это количество легко поддерживать, если сделать овощи гарниром, а фрукты − десертом. Например, дополнить рыбу или мясо − рагу, а вместо кусочка торта съесть сладкую хурму. Возьмите за правило к каждому блюду добавлять свежую зелень, она положительно влияет на уровень глюкозы в крови, позволяет избегать резких скачков сахара после приёма пищи и дольше сохранить чувство сытости.

Пожалуй, самым важным свойством овощей и фруктов является высокое содержание клетчатки – оболочка клеточных стенок растений – нерастворимый, неусвояемый углевод. Этот элемент замедляет расщепление сахара в кишечнике, улучшает перистальтику и пищеварение, нормализует микрофлору, снижает уровень холестерина в крови. ⠀⠀

Фрукты и овощи также содержат в своем составе витамины и полезные вещества, способные в некоторой степени стать защитой от развития сердечно-сосудистых и онкологических патологий. С целью профилактики данной группы заболеваний, являющейся важной частью нацпроекта «Здравоохранение», стоит употреблять фрукты и овощи красного, жёлтого, оранжевого и зелёного цвета, в которых есть антоцианы, ликопин, флавоноиды и ресвератрол, каротиноиды, биофлавоноиды и другие элементы.

Врач-диетолог Свердловского онкодиспансера Наталья Гусева отмечает, что большой популярностью зимой пользуются свежевыжатые фруктовые и овощные соки. Знайте, что во время их приготовления исчезает почти вся клетчатка и часть витаминов, остаётся напиток с высокой концентрацией фруктозы, которая в избыточном количестве также вредна, как и сахар.
«Это связано с особенностями метаболизма: фруктоза может перерабатываться только в печени. Та ее часть, которая не преобразовалась в глюкозу для получения энергии, сразу преобразуется в жир», − поясняет Наталья Гусева.

И напоследок универсальная рекомендация − во всём соблюдайте меру – так дольше сохраните вкус к жизни!

C 11 по 14 апреля центр «Бонум» принимает участие в межрегиональной выставке-форуме «Здравоохранение Урала-2023» совместно с форумом «Социо-2023». Мероприятие проводится при поддержке Правительства Свердловской области, при участии Министерства здравоохранения, Министерства социальной политики, Министерства образования, Министерства спорта, Министерства культуры Свердловской области.

На стенде центра будет представлена информация по основным направлениям работы медицинской организации, сотрудники выступят с докладами по тематике медицинской реабилитации, оказанию ранней помощи детям с рождения до 3-х лет. На стенде предусмотрены следующие активности: кислородные коктейли «Здоровье», измерение артериального давления, пульса, проведения пульсоксиметрии, а так же информационное консультирование родителей по всем интересующим вопросам.

Офтальмологическое отделение ведет запись на операции по лечению глазных заболеваний. Отделение оснащено современным диагностическим и хирургическим оборудованием и оказывает высокотехнологичную офтальмологическую помощь как детям, так и взрослым.

Приоритетное направление включает лечение катаракты, заболеваний сетчатки глаза, пластика век (устранение птоза и блефаропластика), а также интравитреальные инъекции.

Записаться можно по телефону: +7-909-700-35-37 (звонок или WhatsApp)