Слышали когда-нибудь, что врачи рекомендуют есть радугу? 🌈
⠀
☝️Да, ведь именно так они хотят тонко намекнуть нам с вами, что для здоровой и полноценной жизни важно есть овощи и фрукты, причем разноцветные, почти как радуга.
⠀
✌️Сделали для вас короткий и яркий гайд по сезонным дарам природы.
⠀
🍒🍎 Красные. Ценим их за естественный антиоксидант ликопин.
✔️ Вишня, клюква, редис, красные яблоки, красный виноград, красный перец, помидоры, арбуз.
⠀
🥭🍑 Оранжевые. Почти безвозмездно снабжают нас каротиноидами, альфа- и бета-каротином.
✔️ Дыня, манго, нектарины, оранжевый перец, тыква, батат.
⠀
🍋🍌Жёлтые. Снова ценные и красивые каротиноиды, а также витамин А.
✔️ Дыня, лимоны, папайя, персики, хурма, желтый перец.
⠀
🍏🥬 Зелёные. Популярен благодаря хлорофиллу, а также сульфорафану и глюкозинолату (звучит не очень просто, но соединения крайне полезные).
✔️ Яблоки, спаржа, авокадо, сельдерей, кабачки, огурцы, зеленый виноград, лук-порей, салат, лайм, горох.
⠀
С любовью, не только к овощам. 😉🫶
Будьте здоровы! 💪
Будьте с «Инвитро»! ❤️
пр.Космонавтов, 9. 🌏
66-77-99, 63-81-05. ☎️
⠀
#инвитро #invitro #смайл #первоуральск #анализы #берегитездоровье #полезно