СЕГОДНЯ БУДЕТ ЖАРКО🌡️
Градусник термометра может превысить отметку в +33 градусов. ☀️😎
Чтобы не страдать от жары, важно помнить и соблюдать простые правила.

1️⃣ сократите время пребывания под прямыми солнечными лучами и носите головной убор
2️⃣ пейте больше воды. В жаркие дни количество выпитой воды будет больше обычного, от 1,5 до 3 литров.
3️⃣ охлаждайте помещение. Если нет кондиционера, можно поставить вентилятор и емкость с водой. Вода будет испаряться под потоком воздуха и снизит температуру в помещении.
4️⃣ выбирайте одежду из натуральных легких тканей светлого цвета.
5️⃣ страдающим артериальной гипертензией важно в жару контролировать свой уровень артериального давления. Хорошо, если человек может сам почувствовать изменение давления. Но лучше иметь при себе тонометр.
6️⃣ не покупайте продукты у уличных торговцев. Жара создает условия для размножения бактерий, это может привести к тяжелым последствиям.
ЧИТАЙТЕ БОЛЬШЕ НОВОСТЕЙ НА MZSO.INFO
#Здравоохранение #МинздравСО #НацПроектДемография