Чрезмерное поедание сахара несет вред: нарушает мозговые функции, вызывает скачки давления, усиливает кариес и проблемы с лишним весом. Если Ваше пристрастие к сладкому очень велико, предлагаем несколько способов безболезненно уменьшить тягу к вкусняшкам.

🍭Начинайте с отказа лишь от нескольких сладких продуктов, которые вы привыкли есть ежедневно, постепенно исключая из своего рациона продукты содержащие чистый рафинированный сахар.

🍭Потребляйте больше белков с первым приёмом пищи. Белковый завтрак уменьшает тягу к сладкому в течение дня.

🍭Не подслащивайте напитки и еду.

🍭Спите не менее 8 часов в сутки. Возможно, вы замечали, что при недосыпе руки сами тянутся к шоколадкам и конфетам.

🍭Больше двигайтесь. Сидячий образ жизни способствует увеличению аппетита.

А у вас есть пристрастие к сладкому? Как боретесь? Пишите в комментариях.

⠀
Наши телефоны:
Регистратура: +7 (343) 385-70-88; +7 (34369) 556-03;
WhatsApp/Viber: 8-992-015-65-10.
⠀
Наш сайт: moidoctor.su
⠀
#медицинскийцентрекб #медцентрбрз #мойдоктор #частнаяклиника #сахар #зависимость