Привычка сутулиться способствует искривлению позвоночника, развитию плоскостопия и нарушает работу внутренних органов.

💁🏼‍♀️ Как избавиться от сутулости:
• Следите за своей осанкой и занимайтесь спортом. Особенно эффективны плавание, танцы и аэробика.
• Позаботьтесь о правильном спальном месте. Поверхность, на которой вы спите, должна быть твердой, а подушка средней жесткости и не высокая.
• Правильно распределяйте тяжести. Если носите что-то тяжелое, следите, чтобы нагрузка шла равномерно на обе руки.
• Не поддавайтесь стрессам. Иногда для того, чтобы расправить плечи, нужно всего лишь разобраться в себе и успокоиться.
• Не засиживайтесь на месте. При каждой удобной возможности старайтесь разминать мышцы.
• Посещайте мануального терапевта. Он поможет справиться с возникшими проблемами и предотвратить новые.

Держите спину ровно! Уверяем вас, тогда проблем со здоровьем будет гораздо меньше.