Недосыпаете? Экономия на сне может вылиться в большие траты, связанные со здоровьем. Рассказываем, с чем чаще могут столкнуться те, кто регулярно спит шесть часов и менее.

🔻 Больное сердце. У хронически недосыпающего есть все шансы в будущем пополнить и без того широкие ряды сердечников.
🔻 Высокое давление. Всего один украденный час сна в течение 5 лет больше чем на треть повышает риск развития гипертонии.
🔻 Лишние килограммы. При недосыпе нарушается работа тех отделов головного мозга, которые отвечают в том числе за пищевое отравление.
🔻 Мигрень. У тех, кто имеет склонность к мигреням, недосып может спровоцировать приступ, напрочь испортив жизнь как минимум на пару дней. К слову, если переспать лишнего, эффект будет тот же.

Следите за качеством своего сна! Так вы позаботитесь и о своем самочувствии в моменте, и обеспечите своему организму здоровье в перспективе.