Осень – не время для печали! Поднимайте себе настроение с помощью следующих методов:

✅Ароматерапия: это одно из самых эффективных средств борьбы с плохим настроением. Отличным вариантом будет грейпфрут, лайм, мандарин, лимон или апельсин. Вдыхайте эфирные масла или принимайте ванну с одним из этих ароматов.
✅Растения для улучшения настроения: они предоставят вам большую дозу кислорода и напомнят о лете. Если у вас нет комнатных цветов, то можно просто выращивать базилик на подоконнике.
✅Маленькие удовольствия: старайтесь каждый день делать то, что вам нравится. Читайте вдохновляющие книги, смотрите хорошие фильмы и занимайтесь спортом. Физические усилия имеют большое влияние на наше самочувствие и улучшают настроение.

Пусть эта осень будет теплой и позитивной!