За новогодним столом можно всё и сразу? Нет, нельзя. После бездумного пиршества организм не скажет вам спасибо.

Мы узнали у нашего гастроэнтеролога об основных правилах пищевого поведения за праздничным столом:

🔸 Принять перед едой фермент.
🔸 Если у вас гастрит, избегать обилия фруктов и есть мясо вместе с некрахмалистыми овощами — огурцами, листьями салата, кабачками.
🔸 Не есть мясные и рыбные блюда вместе, оставить в меню что-то одно.
🔸 Исключить пироги и сладкие напитки.
🔸 Если у вас есть хронические заболевая или вы сидите на диете, не нужно переедать — лучше ограничиться небольшими порциями.
🔸 После еды — обязательная физическая разгрузка.
🔸 Употреблять алкоголь в меру и не сочетать его с жирной едой.

Сохраните эту информацию и встречайте Новый год с пользой для здоровья!