Для здоровой улыбки недостаточно чистить зубы два раза в день.

Питание играет важную роль в здоровье зубов.
👉 Подготовили для вас ТОП- 5 продуктов, которые помогут сохранить здоровье зубов и десен.

✅Молочные продукты богаты кальцием, фосфором и витамином D, которые способствуют укреплению зубов.

✅Овощи, фрукты и зелень содержат бета-каротин, витамины, кальций, калий, магний, натрий, фосфор, йод, фтор, железо, кобальт и серебро, которые нормализуют кровообращение в деснах. Зелень укрепляет не только зубы, но и иммунитет в целом.

✅Чай. В чае есть полезные вещества, препятствующие образованию налета на зубах.

✅ Зелень содержит огромное количество витаминов и микроэлементов, в том числе и фолиевую кислоту.

✅Яйца содержат белки, жиры, углеводы, 12 основных витаминов и почти все микроэлементы, которые помогают предотвратить порчу зубов.

📌Важно помнить, что правильное питание и регулярный уход за полостью рта сыграют ключевую роль в поддержании здоровья зубов.