На сегодняшний день выпала чудесная дата! По всему миру люди отмечают Всемирный день скандинавской ходьбы — значимое событие для всех, кто занимается этим видом спорта.

Заниматься скандинавской ходьбой могут люди любого возраста. Это простейший вид физической активности и самое лучшее лекарство. Для нее не нужны спортзалы и тренажеры, только спортивная форма, палки и хорошее настроение!

Скандинавская ходьба:
• тренирует мышцы груди, плечевого пояса и верхнего отдела живота
• снижает общее напряжение мускулов
• увеличивает гибкость шейных и грудных позвонков
• нормализует артериальное давление и улучшает кровообращение
• повышает настроение и снижает риск появления депрессии
• нормализует работу ЖКТ
• предотвращает истончение костных тканей (остеопороз)

🌿 Сегодня у вас есть отличная возможность провести день на свежем воздухе. Берите маму, папу, подругу, друга, свою любимую собаку и отправляйтесь на прогулку!