Каково оно – мое давление?

✅✅✅Параметры нашего давления могут быть разными.🙂🤔 Каковы цифры артериального давления и как предупредить гипертонию? На эти и другие вопросы отвечает  кандидат медицинских наук, главный внештатный кардиолог Министерства здравоохранения Свердловской области Александр Быков.

- Александр Николаевич, что такое гипертония?
- Гипертония – это синдром повышения артериального давления при гипертонической болезни 🤵😡(в основе – наследственный фактор) и симптоматических гипертензиях (когда имеется выявленная причина повышения давления).

– Какое давление считается повышенным?
– Решение о том, ‼🧖‍♀какое давление считается повышенным, ежегодно пересматривается Международным обществом артериальной гипертензии. На сегодняшний день о гипертензии говорят в том случае, если цифры офисного (на приëме у врача) измерения систолического артериального давления превышают 140 мм рт. ст., а диастолического – 90 мм рт. ст. При измерении давления в домашних условиях норма💚💚 менее 135/85 мм рт. ст.
Кроме того, диапазон цифр нормального АД может отличаться в зависимости от возраста. Например, у пациентов от 18 до 65 лет нормой считается давление ❤❤120–130/70–80. У пациентов старше 65 лет цифры могут быть несколько выше🧡🧡 – 130–149/80–90 (при хорошей переносимости).‼ А у возрастных пациентов систолические цифры АД не должны превышать 140–150 мм рт. ст.

💢– Как правильно измерить артериальное давление в домашних условиях?
– Артериальное давление надо измерять, сидя в удобной позе, руку держать на уровне сердца, при этом манжета накладывается на плечо, её нижний край расположен на 2 см выше локтевого сгиба.

‼До измерения нельзя пить крепкий чай и кофе за 1 час, не курить за 30 минут, желательно находиться в покое после 5-минутного отдыха.

💚💚Рекомендуется трёхкратное измерение с интервалом в 1 минуту. Первое измерение не учитываем. Среднее второго и третьего – истинные цифры.

– Каковы причины гипертонии?
– Конкретные причины ❗развития гипертонии пока не выявлены: большую роль играет наследственная предрасположенность и факторы риска, которые в совокупности приводят к повышению давления❤💔.
Все факторы риска гипертонии можно разделить на две группы – управляемые и не¬управляемые.

💢💥Среди неуправляемых факторов риска: наследственность – наличие гипертонии у ближайших родственников, мужской пол и возраст после 50 лет.
❤❤К управляемым факторам, приводящим к гипертонии, относятся:
– неправильное питание – рацион, богатый продуктами с высоким содержанием животных жиров, 🍔🥐🍕отсутствие клетчатки и повышенное количество сладкого, мучного;
– недостаточная физическая активность;
– курение (активное и пассивное) и регулярное употребление алкоголя;
– избыточная масса тела и ожирение 🧡🖤любой стадии.
Есть также дополнительные факторы риска, такие как нарушение обмена холестеринов, сахарный диабет и преддиабет, постоянные стрессы 😲😝и т. д.

– К каким последствиям может привести гипертония?
😮☹❤– Гипертонию называют «молчаливым убийцей»: из-за длительного отсутствия проявлений болезнь сложно заподозрить на ранних стадиях, в то время как необратимые изменения в организме уже происходят.
Одно из тяжёлых проявлений гипертонии – гипертонический криз🧡😬. Это состояние возникает вследствие резкого нарушения регуляции давления крови 😮😓🥵с быстрым повышением АД. В этот момент человек ощущает все симптомы гипертензии: его самочувствие внезапно ухудшается, наблюдаются признаки нарушения кровообращения в сердце и головном мозге👥. При этих симптомах необходимо обратиться за неотложной медицинской помощью🧖‍♀🆘.
‼Доказано, что у людей с повышенным артериальным давлением в 4 раза чаще возникает инфаркт миокарда, в 7 раз чаще – инсульт.

☘– Как известно любое заболевание легче предупредить, чем лечить. Какова профилактика гипертонии?
– Для людей с повышенным артериальным давлением 🧂🧂рекомендуется ограничить потребление соли. Продуктов, содержащих скрытую соль, достаточно много – это, к примеру, хлеб, сыры. Поэтому при приготовлении 🍴домашней еды не нужно досаливать пищу. А употребление копченостей, консервированной продукции; а ‼🥣 полуфабрикатов лучше совсем исключить.

Хорошей профилактикой артериальной гипертонии будут🤸🧗‍♀ ежедневные физические нагрузки, отказ от курения, нормализация веса и размеренный образ жизни. ♻♻❗Иногда, на начальной стадии, у пациентов с неосложнëнной артериальной гипертонией этого бывает достаточно, чтобы нормализовать артериальное давление без медикаментов.🍏

– Как жить с гипертонией?
– Человеку с повышенным давлением важно соблюдать все предписания врачей❤🧖‍♂👰. В первую очередь важным ритуалом должен стать контроль артериального давления.
Пациентам рекомендуется вести дневник давления. Это позволит отследить нарушения и поможет врачу в подборе терапии. Также необходимо выделить определённые часы для приёма лекарственных средств и строго следовать схеме лечения.

Гипертония при правильном подходе становится не опасным заболеванием, а особенностью жизни. Соблюдение всех рекомендаций, постоянная забота о собственном здоровье – это правильный путь к успешному контролю гипертонии и долгой жизни.🧖‍♂‼🍏🍓🍏😁❤