Индекс массы тела (ИМТ) — это простой показатель, который помогает оценить соотношение массы тела и роста.

Он рассчитывается по формуле: ИМТ = Масса тела (кг) / Рост² (м).

♦️ ИМТ помогает определить, имеет ли человек избыточную массу тела, недостаточную массу тела или находится в норме.
♦️ Рассчитать ИМТ можно самостоятельно с помощью онлайн-калькуляторов или специальных приложений.

Но у ИМТ есть и недостатки: он не учитывает состав тела и индивидуальные особенности организма. Поэтому такой индекс не может быть единственным критерием оценки здоровья.

‼️Если у вас есть вопросы о своей массе тела, обратитесь к врачу. Он проведет полную диагностику и даст рекомендации по здоровому образу жизни.