Погода на Урале радует солнцем и теплом.
Спорим, вы уже устраивали пикники на природе? Салаты, сладости, газированные напитки...

Важно помнить, каких продуктов следует избегать в своем рационе, чтобы потом не бегать по врачам:

❗ Газировка. Повышает риск ожирения на 30-40%. В 1 баночке газировки больше 10 ложек сахара, тогда как норма до 6 ложек сахара в день.
❗ Фруктовые соки (пакетированные). Такие соки содержат сахара столько же, сколько и газировка, а иногда и больше.
❗ Колбасы, копчености, бекон. ВОЗ считает, что такие продукты повышают риск развития рака толстой кишки на 18%.
❗ Соусы промышленного приготовления. Например, майонез и кетчуп. Они содержат большое количество сахара, соли и жиров.

И это только маленький список. Хотите знать больше? Приходите к нашему нутрициологу.

Следите за своим рационом и будьте здоровы!