Стресс

😨😬 76% школьников скрывают свой стресс от родителей, согласно исследованию ИНВИТРО и MAXIMUM Education.
⠀
🥺 Стресс проявляется по-разному – от нервозности до частых простуд.
⠀
📌‼️ Почему это важно?
✔️ Стресс может вызывать головные боли, апатию, и даже влиять на здоровье. 32% россиян стали чаще обращаться к врачу из-за стресса у своих детей.
⠀
📌‼️ Как дети реагируют?
✔️ Большинство – 81% – не обращаются к специалистам. Многие справляются самостоятельно, не осознавая, какой удар здоровью наносит постоянный стресс.
⠀
📌‼️ Советы экспертов:
✔️ Испытывать стресс — это нормально. Так наш организм реагирует на все изменения, сложные ситуации, а жизнь наполнена ими постоянно. Опасен переизбыток стресса, поэтому нужно следить, чтобы в жизни ребёнка были разные «антистрессы»: достаточное количества сна, прогулки и поддержка близких.
⠀
🆘 Врачи подчеркивают, что у детей стресс может ухудшить иммунитет и здоровье.
☝️Старайтесь следить за изменениями в поведении: раздражительность и головные боли могут быть первыми сигналами.
⠀
Не стесняйтесь обращаться к врачу, если проблемы становятся постоянными. 🙏
⠀
Будьте здоровы! 💪
Будьте с «Инвитро»! ❤️
пр.Космонавтов, 9. 🌏
66-77-99, 63-81-05. ☎️
⠀
#инвитро #invitro #смайл #первоуральск #стресс #скрытыйстресс #берегитенервы #вашездоровье

🔔Отличные новости!

👨‍⚕Роман Павлович Зайко, наш врач-психотерапевт, выступил 19.10.2023 г. онлайн на московской Международной научно-практической конференции «Восприятие и понимание человека человеком» с докладом «Особенности работы групп семейной логопсихотерапии в Екатеринбурге».

Приведем выдержки из статьи Р.П. Зайко.

✍"Группы для заикающихся подростков и взрослых, работающие по системе семейной групповой логопсихотерапии... проводятся в Екатеринбурге с 2019 г. На сегодняшний день проведено 4 группы по восстановлению нарушенного речевого общения у подростков и взрослых (в 2020 г. занятия не проводились в связи с эпидемиологической обстановкой). Всего за указанный период участвовали в программе 33 заикающихся и члены их семьи. Возраст участников, имеющих речевые нарушения, от 14 до 45 лет.

Выполняя все принципы и этапы системы семейной групповой логопсихотерапии (подготовительный, сеанс «снятия заикания», основной и контрольно-поддерживающий этап), проведение групп в Екатеринбурге имеет свою специфику. Главное в том, что занятия проходят на базе медицинского учреждения – ГАУЗ СО «Психиатрическая больница №3», с которой Психологическим институтом РАО заключено соглашение об оказании научно-методической помощи. У участников группы есть возможность получения консультации врача-психотерапевта или врача-психиатра на любом этапе участия в программе с целью выявления, при необходимости, коморбидных психических расстройств, таких как тревожно-депрессивные расстройства, расстройства личности и пр...

Проведение занятий групп семейной логопсихотерапии в Екатеринбурге сопровождается посещением в качестве стажеров специалистов в области логопедии, психологии и психотерапии, а также студентами трех вузов – медицинского университета, педагогического университета и факультета клинической психологии Уральского федерального университета...

... Таким образом, наш опыт проведения работы групп семейной логопсихотерапии можно рассматривать как комплексную медицинскую, психологическую, логопедическую и психотерапевтическую реабилитационную модель, которая позволяет в единой системе успешно решать проблему восстановления нарушенного речевого общения у заикающихся подростков и взрослых на базе медицинского учреждения при активном участии их родителей и родственников".

💐Мы благодарим Романа Павловича за прекрасное выступление, проделанную работу и очень ценим его высокий профессионализм!

#деньзаикающихсялюдей #заикание #лечениезаикания #зайко #логоневроз #школапсихологическогоздоровья #стресс #депрессия #дезадаптация #психотерапевт #психологическаяпомощь #екатеринбург #ШПЗ #врачекатеринбург #пб3 #калинина13 #МинздравСО

👨‍👩‍👧‍👦Синдром отличника формируют родители, если ругают ребенка за плохо выполненную работу и требуют совершенных результатов. Или абсолютно не хвалят, чтобы и как ребенок не сделал.
⠀
Пример: Мама впервые поручила 4-х летней дочке протереть зеркало и когда увидела разводы, отругала. Другой пример, Папа попросил дочку порезать овощи для салата и когда увидел, что она очень крупно порезала, стал кричать и на дочь и на жену за то, что не научила готовить.
⠀
🪄Со временем у ребенка складывается представление, что он должен делать все идеально с первого раза. Должен додуматься, догадаться и угодить. Иначе будут ругать, высмеивать или накажут, а значит, будут считать плохим.
⠀
Ребенок приучается тревожится, боятся потерпеть неудачу и стыдится за ошибки😖
⠀
💼📚Проявляется и закрепляется синдром отличника в школьные годы, когда за хорошие оценки хвалят и ставят в пример.
⠀
Проблема синдрома отличника состоит в том, что погоня за признанием становится целью жизни и человек постоянно находится в состоянии повышенной тревожности, страха, что он опозорится, не оправдает ожидания, в нем разочаруются, его уволят, отвергнут.
⠀
🎯Как избавиться?
⠀
1. Прежде всего признаться себе, что проблема есть.
2. Принять то, что ошибки и неидеальная работа имеют право на существование. Не все будет получаться на отлично, а что-то вообще не получится.
3. Помнить о том, если вас критикуют, это не значит, что не любят и будут избегать.
4. Подружиться со своим внутренним критиком и свести к минимуму придирки к себе и «самоУценку».
5. Повторять себе фразу, как только появляется недовольство результатом: "Несмотря на то, что я сделала работу неидеально, я все равно люблю и принимаю себя полностью".
6. Хвалить себя за то, что умеете вовремя остановиться. Пусть в презентацию закрадется опечатка или на клумбе с цветами останется несколько сорняков.
7. Расставить приоритеты. Составить список важных дел, которые вы будете делать качественно и усовершенствовать результат и список дел, которые разрешаете делать неидеально.
8. Учится привлекать других людей для выполнения работы и не переделывать за ними и за собой, если видите, что сделано не безукоризненно.
9. Определять время для выполнения задачи и когда оно закончится, оставлять работу до следующего раза.
10. Разрешать себе иногда бездельничать, выделять для этого время.
11. Если не удается достигнуть какой-то цели, останавливайтесь. Задайтесь вопросом - а для чего я иду к этой цели и стоит ли она затраченных ресурсов? Чувствовать бессилие - это нормально. Не всегда стоит идти «до конца».
12. Начать терапию с психологом, который поможет проработать зависимость от мнения значимых людей.

Помните, что вы ценны уже потому, что вы есть! И вам не обязательно быть идеальными.
Ваш, МЦДП💜

Соболева 19, ЖК Аврора
📞Запись по телефону: (343) 227-00-07
▶Запись по ссылке: https://vk.me/diagnostikaplus

#анализыекатеринбург #психологекб #медицинскийцентрекатеринбург #врачиекб #усталость #терапевтекб #психологекатеринбург #косметологекатеринбург #синдромотличника #стресс

Что есть, чтобы справиться со стрессом?🤯
⠀
Когда человек находится в состоянии стресса, его организм теряет большое количество магния. Дефицит магния на 15% повышает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
⠀
Нехватка магния провоцирует стресс. Во время стресса вырабатываются адреналин, норадреналин, которые способствуют выведению магния из клеточных депо.
⠀
Людям, которые часто испытывают стресс, рекомендуется включить в рацион:
🔸фрукты;
🔸овощи;
🔸орехи;
🔸зелень;
🔸цельнозерновые продукты.
⠀
В случае выраженного дефицита магния рекомендуется принимать препараты, в которых магний сочетается с витаминами группы B. Такие продукты, как чай, кофе, а также алкогольные напитки замедляют процесс усвоения магния.
⠀
#медицинскийцентр #мойдоктор #медцентрбрз #березовский #стресс #медицинаекатеринбург #медицинаберезовский #питание #медицинскийцентр

Многих проблем можно избежать, обратившись своевременно к психологу. Можно не допустить разрушение семьи, потерю работы, не довести отношения до физического насилия, не мучиться приступами ревности, не страдать от панических атак, не разрушать себя уничижительными мыслями.

🙌🏻Достаточно сказать - СТОП и пойти к психологу. И решение проблемы найдется.

✅ В каких случаях не стоит откладывать визит?

1. 😬Страхи, хронический стресс, панические атаки. Если вовремя не устранить, появляются: бессоница, фобии, депрессивные состояния, невроз.

2. Суицидальные мысли. Чаще всего они связаны с неблагоприятными событиями в жизни, с депрессивным состоянием, которые успешно поддаются психокоррекции. Важно не оставаться наедине с проблемой, а обращаться за помощью🧑🏼‍⚕

3. 🫠Отсутствие сил, вялость, безразличие, апатия, опустошенность. Нет интереса к жизни, нет прежних желаний и мотивации, низкий уровень энергии. Апатия может встречаться как при большом депрессивном расстройстве, так и при дистимии и маскированных депрессиях.

4. Насилие в семье, на работе. Последствия насилия для разных возрастных категорий различны, общим является то, что нарушения затрагивают все уровни функционирования человека, приводят к стойким личностным изменениям. Жертва насилия не чувствует себя в безопасности и постоянно ощущает угрозу здоровью, а то и жизни.

5. 😭Травля (буллинг) ребенка в школе, во дворе. Последствиями травли могут быть проблемы с самоценностью и самооценкой, тревожные расстройства, психосоматические проблемы, социофобия, суицидальные мысли. В этом конфликте страдают все стороны: жертва, агрессор и его последователи. В запущенной форме буллинг может перерасти в групповую преступность.

6. 😔Переживание горя. Утрата близкого человека, потеря работы, развод. Последствиями непрожитого горя могут быть тяжелые болезни, низкая работоспособность, сложности в отношениях, неспособность получать удовольствие от привычных вещей и радоваться, как прежде, откладывание на потом, застревание на депрессивной стадии горя, потеря интереса к жизни.
⠀
Проблемы решаемы, позаботьтесь о себе и своих близких.
🎯В нашем медицинском центре вы можете записаться к психологу:

🔸Первичная консультация психолога (30 мин) - 1250р
🔸Терапевтическая сессия с психологом (60 мин) - 2500р

Можно облегчить и ускорить решение вашей проблемы, обратившись к психологу! Вам не обязательно справляться с ней в одиночку. Помните об этом!
Ваш, МЦДП💚

Соболева 19, ЖК Аврора
📞Запись по телефону: (343) 227-00-07
▶Запись по ссылке: https://vk.me/diagnostikaplus

#анализыекатеринбург #психологекб #медицинскийцентрекатеринбург #врачиекб #усталость #терапевтекб #психологекатеринбург #косметологекатеринбург #кардиологекб #стресс

Практика показывает, что не все еще понимают, чем отличается психолог от психиатра, психотерапевта. Или не могут объяснить. Из-за того, что приставка «психо» пугает некоторых людей и искажает восприятие, им кажется, что все эти специалисты занимаются одним и тем же.

🙌🏻Разберемся, в чем разница!

😌🛋Психолог:
▪как правило, имеет гуманитарное образование. Но бывает, как в случае с нашим специалистом психологом, еще и с высшим медицинским образованием.
▪не занимается врачебной практикой в привычном понимании, не выписывает рецепты, не лечит заболевания нервной системы, не ставит клинические врачебные диагнозы. Он работает с психически здоровыми или практически здоровыми людьми.
▪обращаются к психологу, когда есть: неудовлетворенность своей жизнью, отсутствие взаимопонимания с людьми, болезненное расставание или развод и другие кризисные ситуации. Психолог поможет пережить горе от утраты близкого, морально восстановиться после тяжелой операции или избавиться от неуверенности, тревоги, страха.

🩺📋Психотерапевт:
▪врач, т.е. специалист который имеет высшее медицинское образование и соответствующую квалификацию
▪занимается лечением пограничных психических расстройств, используя методы психологического воздействия, а также медикаментозное лечение.

👩🏻‍⚕💊Психиатр:
▪врач, т.е. специалист который имеет высшее медицинское образование и соответствующую квалификацию
▪занимается лечением психических расстройств, таких как резкие неконтролируемые колебания настроения, бред, галлюцинации. К нему обращаются при появлении суицидальных мыслей или намерений, при возникновении странного поведения или грандиозных «идей». Психиатр в основном использует медикаментозное лечение.

✅ С чем можно обратиться к психологу?

✔последствия тяжелых событий и психологических травм
✔низкая самооценка, неудовлетворенность собой
✔апатия, отсутствие интереса к жизни
✔отчаяние, беспомощность
✔тревожность, страхи
✔переживание горя, утраты
✔развод, измена, насилие в семье
✔проблемы выбора, принятия решений
✔личностный рост, самореализации
✔конфликты с детьми, родителями
✔травмы стыда, позора
✔наличие проблемы, мешающей жить с удовольствием

В нашем медицинском центре мы проводим консультации психолога в кабинете или онлайн. Вы можете выбрать удобный для вас формат😊

А вы уже пробовали обращаться к психологу?

Самое лучше, что вы можете сделать для себя и своей семьи - заботиться о своем физическом и психологическом здоровье!
Ваш, МЦДП 💜

Соболева 19, ЖК Аврора
📞Запись по телефону: (343) 227-00-07
▶Запись по ссылке: https://vk.me/diagnostikaplus

#анализыекатеринбург #психологекб #медицинскийцентрекатеринбург #врачиекб #усталость #терапевтекб #психологекатеринбург #косметологекатеринбург #кардиологекб #стресс

У нас для вас отличная новость! Потому что на этой неделе вы можете задать свой вопрос нашему психологу - Пушняк Лилии Владимировне в рубрике «Дежурный врач»🤩🔥

Вы можете задать вопросы о себе, маленьких детях и подростках, помощи ребенку в подготовке к школе, взаимоотношениях в семье и на работе.

Что делать, если у вас постоянная тревога и стресс. Как разрешать конфликты, что делать с агрессией у ребенка и постоянным непослушанием. Как быть, если вы постоянно чувствуете усталость и о многом другом😌

Ждём ваши вопросы в комментариях!👩🏻‍⚕👇🏻

#анализыекатеринбург #психологекб #медицинскийцентрекатеринбург #врачиекб #усталость #терапевтекб #психологекатеринбург #косметологекатеринбург #кардиологекб #стресс

📅Понедельник, 19 июня в 16-00, приглашаем на занятие Школы психологического здоровья на тему: "Страхи".

🌐Занятие состоится ОЧНО (г. Екатеринбург, ул. Калинина, 13), в зале переговоров больницы (Главный корпус).

👪 В ходе занятие будет продолжено обсуждение темы страха, рассмотрены признаки невротических страхов, некоторые способы справиться с ними.

👨‍⚕Спикер - Зайко Роман Павлович, врач-психотерапевт ГАУЗ СО "Психиатрическая больница №3".

🔔ЗАНЯТИЯ ПРОВОДЯТСЯ БЕСПЛАТНО!

🙏🏻Мы рады Вам помочь обрести здоровье и внутреннюю гармонию!

#школапсихологическогоздоровья #стресс #депрессия #дезадаптация #психотерапевт #психологическаяпомощь #екатеринбург #ШПЗ #врачекатеринбург #пб3 #калинина13 #МинздравСО

📅Понедельник, 2 мая в 16-00 приглашаем на продолжение занятия Школы психологического здоровья на тему: "Эмоции".

🌐Занятие состоится ОЧНО (г. Екатеринбург, ул. Калинина, 13), в зале переговоров больницы (Главный корпус).

👪 На занятии обсудим: что такое эмоции, как они возникают и проявляются, зачем нужны и чем отличаются от других психических явлений.

👨‍⚕Спикер - Зайко Роман Павлович, врач-психотерапевт ГАУЗ СО "Психиатрическая больница №3".

🔔ЗАНЯТИЯ ПРОВОДЯТСЯ БЕСПЛАТНО!

🙏🏻Мы рады Вам помочь обрести здоровье и внутреннюю гармонию!

#школапсихологическогоздоровья #стресс #депрессия #дезадаптация #психотерапевт #психологическаяпомощь #екатеринбург #ШПЗ #врачекатеринбург #пб3 #калинина13 #МинздравСО

📅Понедельник, 15 мая в 16-00 приглашаем на занятие Школы психологического здоровья на тему: "Эмоции: что это такое и как с ними быть".

🌐Занятие состоится ОЧНО (г. Екатеринбург, ул. Калинина, 13), в зале переговоров больницы (Главный корпус).

👪 На занятии обсудим: что такое эмоции, как они возникают и проявляются, зачем нужны и чем отличаются от других психических явлений.

👨‍⚕Ведет школу - Дмитрий Сергеевич Трофимов, клинический психолог ГАУЗ СО "Психиатрическая больница №3".

🔔ЗАНЯТИЯ ПРОВОДЯТСЯ БЕСПЛАТНО!

🙏🏻Мы рады Вам помочь обрести здоровье и внутреннюю гармонию!

#школапсихологическогоздоровья #стресс #депрессия #дезадаптация #психотерапевт #психологическаяпомощь #екатеринбург #ШПЗ #врачекатеринбург #пб3 #калинина13 #МинздравСО