Терапия принятия и ответственности

Терапия принятия и ответственности, или ТПО (Acceptance and Commitment Therapy, или ACT), — метод психотерапии. У неё есть разные формы, например, сокращённая версия FACT (Focused Acceptance and Commitment Therapy).

В отличие от традиционной когнитивно-поведенческой терапии, ACT учит не изменять или контролировать свои мысли, переживания, чувства, а замечать их и принимать, даже если они неприятны, заняв позицию наблюдателя.